Архив автора: raven000
Почему стиральная машина не сливает воду?
Чего мы ожидаем от бытовой техники? Техника должна работать. Число выполняемых ею функций и особенности дизайна, несомненно, важны, но надежность первостепенна. И современные стиральные машины не исключение. От этих «автоматов» мы не ждем особых сюрпризов и надеемся, что самым хлопотным мероприятием был процесс выбора. Ваша новая помощница благополучно доставлена к вам домой, выполнены все подключения, вы искренне наслаждаетесь процессом стирки неделю, а может, полгода. Пока вдруг не обнаруживаете, что стиральная машина не сливает воду. Поломка? Гарантийный случай? Возможно, все гораздо проще. Навряд ли вы сами сможете починить или заменить вышедший из строя насос, однако чаще всего причина, по которой не сливает воду стиральная машина, заключается в банальном засоре одного из элементов системы слива. И мастер, к которому вы обратитесь, в первую очередь спросит вас именно о наличии такого затора. Поэтому если стиральная машина не сливает воду, проверьте следующее:
1. В сливном шланге нет перегибов, изломов, которые могут препятствовать нормальному прохождению воды. Такая простейшая диагностика выполняется в секунды. Полезно также проверить, нет ли внутри шланга засоров.
2. Сливные патрубки также свободны от инородных предметов. Прежде чем откручивать что-либо, проверьте, нет ли в машине воды. Как слить оставшуюся внутри воду, мы расскажем далее.
2. Фильтр не засорен. Эта проверка может отнять чуть больше времени, поскольку в некоторых моделях потребуется приложить усилие, и немалое, чтобы открутить этот фильтр. Где он находится? В нижней части машины, за съемной передней панелью. Рядом расположен и аварийный шланг, более тонкий, чем сливной, через который нужно слить имеющуюся в машине воду в предусмотрительно подставленный глубокий поддон. Запаситесь и тряпками или губками, а также терпением. Когда воды больше не осталось, против часовой стрелки следует выкрутить фильтр и извлечь его. Скорее всего, вы обнаружите там скопившийся мелкий мусор и загрязнения, которые нужно удалить. Эту процедуру желательно выполнять регулярно, не дожидаясь появления неисправностей. Не торопитесь закрывать крышку. Сразу за фильтром находятся лопасти насоса, их также нужно освободить от инородных тел, проверить их целостность, а также проконтролировать, вращаются ли они при запущенной в режиме слива машине.
3. И, наконец, если слив осуществляется в канализацию, нужно исключить наличие засора в ней, в частности, в сифоне раковины.
Если вы проделали все описанные манипуляции, но стиральная машина не сливает воду, проблема может заключаться в насосе. Причем не так уж важно, в каком году была выпущена ваша техника. К сожалению, новые модели часто проигрывают в надежности выпущенным десяток лет назад. Проверьте срок гарантии. Если стиральная машина не сливает воду по причине вышедшего из строя насоса, это может быть и гарантийным случаем, когда поломка будет устранена за счет продавца. Конечно, при соблюдении условий эксплуатации и правил установки. Вот тут-то и может выясниться, что экономия на профессиональном подключении машины себя не оправдала. Возможно, ваш добрый приятель добросовестно выполнил все соответствующие манипуляции, но в ремонте за счет предприятия вам будет отказано.
Гарантийный срок окончился? Вызывайте мастера из сервисной службы и выполняйте его указания. Телефон вы можете найти и в справочнике, и в сети Интернет, через знакомых. Как бы то ни было, поводов для паники нет. Ведь любые причины того, почему стиральная машина не сливает воду, устранимы, и ваша техника может послужить вам еще долго. Поддерживайте чистоту внутри и снаружи, и стирка с умным и надежным агрегатом будет только в радость.
Романская архитектура: характерные черты, особенности, примеры
Романский стиль в архитектуре неразрывно связан с той исторической эпохой, в которой он развивался. В XI-XII веках в Европе были непростые времена: существовало множество небольших феодальных государств, начались набеги кочевых племен, бушевали феодальные войны. Все это требовало массивных крепких зданий, которые не так легко разрушить и захватить.
В крепость превращались как личные жилища феодалов, так и христианские строения, поскольку кочевники нападали как на владельцев земли, так и на монастыри в надежде захватить как можно больше золота и других ценностей. В предыдущих строениях никто уже себя не чувствовал в безопасности.
Влияние религии на стиль
Распространению стиля по Европе поспособствовали монашеские ордены бенедиктинцев и цистерианцев. Они возводили надежные крепости вокруг своих монастырей, как только селились на новых территориях.
Христианская романская архитектура существенно отличалась от античной как внешне, так и целью использования. В Греции и Риме храмы божествам строились для того, чтобы их задобрить. Для этого главный акцент делался именно на почитании бога, а не на комфорте и количестве людей, которые в них находятся.
Романская же архитектура Средневековья делала акцент на вместительности. В храме должно было помещаться максимальное количество людей. При этом значительная его часть отводилась также под библиотеку и вместилище религиозных артефактов и простых богатств. Такое здание должно было быть огромным, мощным, надежным.
Поскольку средневековая культура обращала внимание на античность, то и за основу плана храма брались первые византийские базилики:
- Центральный, боковые и поперечный неф.
- На пересечении нефов — башня.
- Фронкирующие башни на западном фасаде.
- Апсида в восточной части.
И хотя схемы планов монастырей были универсальными, все они немного адаптировались к местным условиям и особенностям использования каждым орденом монахов. Все это стало причиной развития романской архитектуры.
Отличительные черты внутреннего устройства
Романская архитектура Западной Европы имеет два композиционных типа сооружений церкви:
- базилики — прямоугольные простые строения с приставленной апсидой в восточной их части;
- круглые здания с равномерным размещением апсид.
Организация внутреннего пространства и сам объем помещений существенно изменились, особенно у базилик. Появляется новый романский тип, в котором одинаковое пространство нефов, что стало больше похоже на залы. Это обрело особенную популярность в Испании, Германии и Франции на территории между Гаронной и Луарой.
Внутри храмы делятся в основном на квадратные пространственные блоки. Это было новшеством для того периода. Это одна из главных особенностей романской архитектуры.
Важно было также создать условия для воздействия на молящихся самим зданием. Его степень зависела от способа выполнения свода и стен. Существовало несколько способов перекрытия: плоское балочное, купола на парусах и цилиндрический свод. Однако самым популярным было крестообразное без ребер. Это не только украшало и обогащало сам интерьер, но и не портило продольный характер организации пространства.
Романский стиль в архитектуре диктовал четкие геометрические соотношения в плане здания. Главный неф был в два раза шире, чем боковые. Своды держались на пилонах. Между двумя теми, что держат нагрузку и боковых, и главного нефа, обязательно располагался один пилон с нагрузкой только от бокового. Это могло бы создать условия для воплощения архитектурного ритма, где более толстые опоры чередуются с тонкими. Но этот стиль требовал строгости, а значит, все пилоны должны быть одинаковыми. Это же создавало эффект визуального увеличения внутреннего пространства.
Особое внимание уделялось апсиде, которая богато декорировалась. Для этих целей создавались фальшивые глухие арки (часто в несколько ярусов), стены украшались живописью, накладками, разными выступами. Особое внимание в интерьере уделялось декорирования колонн и пилонов.
В орнаментах начинают активно появляться растительные и животные мотивы. Их использованию и развитию романская архитектура Средневековья обязана все тем же кочевым племенам, представители которых часто оседали на здешних землях и ассимилировались с местным населением.
Во внутреннем убранстве храмов активно использовалась и скульптура. Ее еще называли проповедью в камне. Фигуры, изображающие библейских персонажей и мотивы из священной книги, часто устанавливали в порталы. Это оказывало примерно такое же воздействие на прихожан, как и молитва с обычной проповедью.
Экстерьер романских храмов
Внешне романская архитектура — это простые по форме блоки, такие же, как и внутреннее пространство помещений. Для нее характерны небольшие окна. Это делалось потому, что стекла начали использовать значительно позже.
Само здание — это композиция из нескольких объемов, центральное место в которой занимает главный неф с полукруглой апсидой. Он дополняется одним или несколькими поперечными нефами.
Также для этого стиля характерно использование башен, которые располагаются по-разному. Как правило, две из них устанавливались на фасадной стороне и одна на месте пересечения нефов. Наиболее украшенной частью становится задний фасад, на котором размещаются различные архитектурные детали. Чаще всего это порталы со скульптурами. Это достигается за счет большой толщины стен, которые позволяют делать внушительные углубления, в которых с легкостью помещаются сложные скульптуры.
Значительно меньше внимания уделяется боковым фасадам. А вот высота зданий увеличивается по мере развития стиля. На его заре расстояние от пола главного нефа до основания свода достигает двукратной ширины этой архитектурной части здания.
Отличительные черты архитектурного стиля
Главные черты романской архитектуры состоят в том, что этот стиль усовершенствовал классическую деревянную базилику с плоским перекрытием, преобразовав ее в сводчатую. В первую очередь своды начали появляться на небольших пролетах боковых нефов и апсиды. С развитием стиля они появились и над главными нефами.
Часто своды были достаточно толстыми, поэтому и стены, и пилоны должны были выдерживать огромную нагрузку, из-за чего их проектировали с большим запасом прочности. Бывали случаи, когда зодчие ошибались в расчетах и своды заваливались на финальных этапах строительства.
Развитие науки и строительства, а также необходимость в больших площадях перекрытий способствовали тому, что и стены, и своды постепенно начали облегчаться.
Арка и свод
Популярностью свод обязан необходимости перекрывать большие площади. Деревянные балки с этим уже не справлялись. Наиболее простыми по конструкции были именно цилиндрические своды, которые были довольно массивными и давили на стены своим весом, от чего их и делали очень толстыми. Наиболее известный памятник романской архитектуры с таким сводом над центральным нефом — Нотр-Дам дю Пор (г. Клермон-Ферран). Со временем стрельчатая форма арки пришла на смену полукруглой.
Чтобы реализовать возможность возведения круглых сводов, зодчие обратились к традициям античной архитектуры. В Риме строились прямые крестовые своды над квадратными помещениями. Романская архитектура их немного видоизменила: для перекрытия стали использовать два полуцилиндра, которые располагались крестом относительно друг друга. Диагональные ребра пересечения принимают на себя нагрузку свода и передают ее на 4 опоры по углам. Эти ребра пересечения архитекторы строили как арки-подкружала, чтобы облегчить конструкцию. При увеличении высоты цилиндров до такой степени, что линии пересечения становятся не эллиптической, а полукруглой формы, получается повышенный крестовый свод.
Полнотелые своды требовали надежной опоры. Так появился романский составной пилон. Основная его часть добавлялась полуколоннами. Последние играли роль опоры для гуртовых арок, от чего уменьшался распор свода. Жесткое соединение гуртовых арок, пилонов и ребер позволило распределить нагрузку от свода. Это было прорывом в архитектуре. Теперь ребро и арка стали каркасом свода, а пилон — стены.
Позже появились ребристые крестовые своды. Их строили так, что сначала выкладывали торцевые арки и ребра. На пике развития стиля их делали повышенными, от чего диагональная арка становилась остроконечной.
Боковые нефы часто перекрывались не крестовыми, а цилиндрическими сводами. Их также часто использовали и в гражданском строительстве. Все эти особенности архитектурных форм станут основой готики, которая позже их усовершенствует.
Особенности строительства
Основные шедевры романской архитектуры созданы из камня. Известняк, которого было вдоволь вдоль реки Луары, привлекал людей тем, что легко обрабатывался и был относительно легок. Это позволяло перекрывать им небольшие пролеты без использования громоздких подпорок. Его также применяли для наружной облицовки стен, поскольку в нем было легко делать декоративные орнаменты.
В Италии главным отделочным камнем был мрамор. Его цветовые комбинации позволяли создавать впечатляющие декоративные эффекты, что стало главной особенностью романского стиля в этой стране.
Как строительный материал камень использовали в виде отесанных блоков для создания тесовой кладки и бутовый для усиления стен. Его потом облицовывали плитами из тесанного камня, иногда с декоративными элементами. В Средневековье строительные блоки делали намного меньшими, чем в Античности. Это было связано с тем, что так строительный материал проще добывать в каменоломне и доставлять к месту использования.
Не во всех регионах было достаточно камней. В них люди делали сильно обожженные кирпичные блоки, которые были толще и короче современных. Кирпичные памятники архитектуры того периода до наших дней сохранились в Германии, Англии, Италии и Франции.
Светское строительство
Общественная жизнь в средневековой Европе была достаточно замкнутой. Городские поселения образовывались там, где раньше были охранные пограничные лагеря Римской Империи. Многие из них были на значительном удалении друг от друга, а еще обособленно стояли владения феодалов, вокруг которых также начали селиться люди. Из-за невозможности быстро перемещаться между отдаленными поселениями многие из них жили практически изолированно друг от друга. Поэтому в архитектуре разных местностей есть свои особенности. Так, романская архитектура Германии только отдаленно похожа на английскую, как и последняя на итальянскую. Но все же у них у всех есть общие черты.
Как уже говорилось ранее, в те времена было много войн, которые принесли с собой кочевые племена. Также случались и распри между феодалами за право владения той или иной территорией. Поэтому нужны были средства пассивной защиты. Ими стали форты и замки.
Их обустраивали на берегах обрывистых рек, на краю скалы, окружали рвом. Большое значение здесь играли внешние стены. Их делали высокими и толстыми из камня или кирпичных блоков. Вход в крепость был один или несколько, но обязательно все они должны были быстро перекрываться, отрезая путь противнику внутрь.
В центре города или замка располагалась башня феодала — донжон. Она была в несколько этажей, каждый из которых имел свое назначение:
- в подвале — тюрьма;
- на первом — кладовые;
- второй — комнаты владельца и его семьи;
- третий — покои прислуги;
- крыша — место для дозорных.
В романской архитектуре замки играли городообразовывающую роль. В них селились феодалы с родственниками и прислугой. За стенами также обитали и ремесленники, которые снабжали феодала и жителей окрестных селений необходимыми предметами быта. По этой причине, а также потому, что христианство занимало одну из главных позиций в политике того времени в замке был храм или капелла.
У особ царской крови замки были особенно большими и пышными. В них могли жить сотни людей. Во дворе строились десятки хозяйственных помещений. Также характерной особенностью таких укреплений было наличие тайных подземных ходов, которые во время осады позволяли покидать замок и делать вылазки в лагерь врага для разведки или диверсионной работы.
Отличие от готики
Готический стиль появился в Европе позже (примерно в XII веке), когда романская архитектура Средневековья уже выработала свои стилистические особенности. Поскольку готика развилась на основании описываемого нами стиля, то и многие люди их не различают.
На самом деле различия романской и готической архитектуры очевидны. Они отличаются уже по своей эстетической цели. Романские храмы строились с практической целью. Их основным заданием было вместить как можно больше людей и защитить их от военных действий. Получалось, что церковь выступала средоточием защиты, знаний и просвещения.
Готика же хотела показать ничтожность человека перед величием Бога. Поэтому и здания она создавала величественные. В основании плана остается все та же базилика с башнями на переднем фасаде и на пересечении боковых и центрального нефов. Но меняются ее размеры и декоративные составляющие.
Своды вытягиваются вверх еще больше, создавая пики. На фасадах появляются не только маленькие скульптуры, а целые их комплексы. Преобладают образы мифических существ, которые смотрят на человека сверху, как на соборе Нотр-Дам де Пари в Париже.
У храмов появляются огромные окна, закрытые витражным стеклом, которые создают в помещении немного мистические блики. Порталы становятся намного более многослойными, рамы с узорами. Сами же здания стремятся ввысь, показывая, куда нужно тянуться и человеку.
Изобразительное искусство романского стиля
Особенное в этот период и романское искусство. Архитектура диктовала ему свои правила, поскольку требовала дополнительных украшений. Поэтому в храмах часто использовались огромные фрески на всю стену с изображениями сюжетов из Библии.
Активно развивалась и скульптура. Следуя античным традициям, она создавала свои сюжеты с использованием особых новшеств. Главной скульптурной формой этого периода становится горельеф. Капители колонн богато украшались и библейскими фигурами, и мифическими животными, и причудливыми растительными орнаментами. Впервые появляется образ Девы Марии на троне.
К середине XII века начали появляться витражи. На них также главными были сюжеты из Святого Писания. В этот же архитектурный период были и книги, которые богато украшались различными иллюстрациями, а обложки делались с инкрустацией золотом и драгоценными металлами.
Дошедшие до наших дней памятники архитектуры
Во многих странах Старой Европы сохранились примеры романской архитектуры из-за того, что эти сооружения были массивными и мощными. Некоторые из них мы уже упоминали в статье. Поговорим еще о нескольких представителях этой архитектуры.
Собор Нотр-Дам ла Гранд (Пуатье) — это пример французских строений XI-XII веков. Это небольшая церковь с тремя практически равными нефами. Освещения в ней мало, поэтому царит легкий полумрак, который немного разбавлен дневными лучами, поступающими из окон боковых нефов.
Итальянские романские сооружения известны на весь мир. Один из них — это мост Риальто в Венеции. Это пешеходное крытое строение арочного типа. По обеим сторонам моста также расположены арочные проемы с пилонами.
Еще один шедевр романского стиля — это архитектурный ансамбль в Пизе (Италия), более известен многим людям на планете благодаря наклонившейся часовне возле пятинефного собора — Пизанской башне.
В Германии примером этого архитектурного периода можно назвать Вормский собор, в Испании — кафедральный собор в Саламанке, в Англии — Тауер. А в Вильнюсе до наших дней дошли остатки крепостного замка тех времен.
Заключение
Архитектура романского стиля стала продолжением античных традиций и основой для развития других стилей, в частности готического. Простые деревянные базилики из Византии преобразовались в величественные сооружения. Это способствовало поиску новых способов и методов строительства.
Частые войны между феодалами и набеги кочевых племен заставляли людей тех времен создавать себе надежные укрытия в виде замков и охранных башен, которые позволяли длительное время выдерживать осаду врагом с минимальными потерями.
Массивные сооружения романской эпохи много где сохранились, поражая местных жителей и туристов.
И пускай этот стиль был еще немного примитивным, а термины романской архитектуры не сразу всем понятными, он оставил свой отпечаток в архитектурной традиции Западной Европы и повлиял на развитие зодчества в Восточной.
Как добавить шрифт
В данной статье хотелось бы рассказать, как добавить новый шрифт на ваш компьютер. Скажу сразу, это очень просто. Но, как и у большинства «вещей» в Windows, есть свои хитрости. Упор будет именно на них. Также будет сказано о различных методах установки.
Итак, начнем. Возможно, вы думаете: «А как добавить шрифт в Фотошоп?». Это не совсем корректный вопрос. Поскольку его нужно добавлять не в какую-то программу, к примеру, Фотошоп, Офис и прочие, а в операционную систему. Установив новый набор, он автоматически будет во всех программах, в которых используется текстовая панель.
Как добавить шрифт: простой способ.
Этим способом пользуются почти 100% пользователей, которые вообще в состоянии установить новый набор начертания текстов.
Заходим на системный диск. В большинстве случаев это диск C. Перемещаемся в папку Windows. После этого находим там директорию Fonts. Заходим в неё. Теперь вы в нужной папке.
Теперь нам нужно найти те новые файлы, которые вы хотите установить. Откройте папку Fonts. Выделите все файлы, или же только некоторые, которые хотите установить. Далее скопируйте или же вырежьте их в буфер обмена данных.
Сделать это можно нажатием сочетания клавиш “Ctrl+C” или же “Ctrl+X”. Если вам так сложно, то вы можете сделать иначе. После того, как выделили нужные файлы, делаем правый клик мышкой, и в появившемся меню выбираем копировать/вырезать.
Далее открываем окно, где мы находимся в папке Fonts, и вставляем содержимое буфера. Сделать это можно при помощи сочетания клавиш “Ctrl+V”. Или при помощи меню, вызываемого правым кликом. Теперь нажимаем на пункт «вставить».
У вас начнется установка. Если какие-то наборы уже есть, то мастер установки спросит вас, заменить их или нет.
Как добавить шрифт: другой способ.
Данный способ был в операционной системе Windows XP, а в 7 его уже нет. Можно было зайти в папку Fonts и там нажать добавить/загрузить новую палитру, и потом указать их местоположение.
Чем хорош этот метод? Файлы не копировались в системную папку, а использовались Windows из того места, где они хранятся.
К примеру, Вы хотите установить шрифтов на 2 Гб. Используя первый способ, у вас будет занято 2 Гб в папке Fonts, и еще где-то, где они хранятся, точнее, откуда вы их скопировали. А используя данный метод, у вас не будет дополнительной потери пространства на диске.
Как добавить шрифт: более осмысленный способ.
Есть еще и другой метод установки. Его можно назвать более осмысленным и правильным. Для этого нам понадобится программа, которая способна отображать шрифты. К примеру, “ACDSee Pro”. При помощи этой программы можно просматривать палитры, точнее, как они выглядят. Для чего это нужно? Всё потому, что многие начертания текста очень похожи, и их практически не отличить. И многими вы даже пользоваться не будете, поскольку они вам не понравятся.
Используя эту программу, вы сможете выбрать именно те шрифты, которые вам нравятся и которые не повторяются. Создайте две папки. В первой будет всё, что у вас есть, а во второй будут те, которые вы выбираете. Потом установите только те, которые вы выбрали.
Это будет намного лучше и удобнее в дальнейшем. Почему? Читаем далее.
Как добавить шрифт: возможные последствия.
Возможно, вы видели в интернете, и уже скачали целую сборку, которая весит несколько гигабайт. Ну и для чего? Установка целой пачки шрифтов будет тормозить работу программ, в которых используется текстовая панель.
В связи с тем, что при активации панели написания текста, программа начинает считывать все палитры, которые зарегистрированы в операционной системе. Программа в этот момент зависнет, поскольку у вас будет очень много данных. И она будет в таком состоянии, пока весь список полностью не подгрузится. И так будет каждый раз.
Вам это нужно? Устанавливайте только те шрифты, которые вам нужны и которыми вы будете пользоваться. Не нужно засорять систему.
Как узнать свою судьбу: разгадываем тайну жизни
Узнать свою судьбу – непростое дело. Столько вариантов развития событий сложно предсказать на первый взгляд. Однако если жизнь ставит человека в такие условия, когда ему необходимо узнать хоть маленькую долю того, что его ждет впереди, то он готов заплатить любую цену. В этой статье мы узнаем, как узнать свою судьбу. И ценовой эквивалент, который нужно будет заплатить за это, отличается от того, который обычно предлагают гадалки. Время – единственное, что понадобится для того, чтобы узнать, для чего вы живете и какие главные задачи и уроки преподнесет вам жизнь. Но запомните, что это на первый взгляд кажется, что время – маленькая цена для постижения главных тайн вашей жизни. Потому что легко забыть о настоящем, оно может пройти мимо вас быстро и незаметно, когда днями, и, возможно, годами разгадываешь древние астрологические символы и загадочные цифровые сочетания, за которыми на первый взгляд нет ничего.
Как узнать свою судьбу по дате рождения: возможные методы
Существуют две древнейшие науки: астрология и нумерология. Если быть более точным, сейчас они псевдонаучны, но когда-то, до распространения христианства, они являлись научными дисциплинами, которыми занимались Пифагор, Гераклит Эфесский и другие выдающиеся умы.
Удивительно, но эти науки способны рассказать о человеке гораздо больше, чем давно знающие его люди, потому что они способны объяснить траекторию его жизни, и соответственно, с помощью их методов можно узнать, что будет, а чего не стоит ждать от жизни.
Поэтому, прежде чем начать этим заниматься, определите для себя точно: готовы ли вы узнать любую информацию о себе. Далее мы рассмотрим методы, которые подскажут, как узнать свою судьбу.
Астрология
Для астрологического анализа нужно оперировать некоторыми данными о рождении человека:
- место рождения;
- время рождения;
- дата рождения.
Они должны быть точными, вплоть до секунд. Для людей, которые только начинают заниматься астрологией, лучше использовать специальные астрологические программы (например, астрологический процессор Zet). Они сами обрабатывают данные и некоторые из них содержат интерпретации. По мере развития этой области знаний, опираться на готовые интерпретации не стоит, т.к. они недостаточно точны.
Изначально строится натальная карта. Она отображает положение планет в момент вашего рождения. В астрологии существуют системы домов, самые распространенные из которых:
- Плацидус
- Джамасп
- Кох
Натальная карта делится на 12 домов, которые соответствуют разным областям жизни. Планеты выступают символами событий и характеристик (в зависимости от того, какой производится расчет: характер и способности личности или же предсказание события). Так планета, попадая в определенный дом карты, может рассказать о событии, которое ждет человека или которое уже произошло.
- Система домов Плацидус подходит для описания жизни подавляющего числа людей, которые живут среднестатистической жизнью без радикальных изменений и фатальных событий.
- Система домов Коха предполагает, что человек живет в экстремальных условиях на грани выживания, по ней проводят описание и расчет гораздо меньшего числа людей.
- Система домов Джамасп соответствует единицам. Джамасп рассчитывается для людей, в жизни которых воплощен сценарий мифа, зачастую это та категория, которая больше остальных подвержена фатальным событиям и вместе с тем, такие люди способны менять судьбы других.
Когда натальная карта накладывается на карту реального времени, можно понять то, что происходит сейчас в жизни человека. Это называется транзитная карта. Так, поставив ее дату на завтрашний день, можно узнать, что завтра случится с человеком, если хорошо знать значения планет, знаки зодиака и обозначения домов той системы, по которой он живет.
В астрологических прогнозах участвуют такие карты:
- Транзитная
- Лунар
- Соляр
Они являются основными для прогноза, но чтобы их понимать, нужно достаточно много времени потратить на изучение принципов взаимодействия планет в каждой из них. Поэтому, если вы решите освоить астрологию, лучше начните с изучения основных параметров натальной карты.
Вот как узнать свою судьбу с помощью астрологии. Давайте посмотрим, что нам предлагает для этой цели нумерология.
Нумерология
Нумерология не такая сложная наука, как астрология. Она требует меньшего времени для ее изучения и имеет не такие сложные понятия.
Существует основной нумерологический метод, который может предсказать судьбу человека. Он называется «Квадрат Пифагора».
- Для этого необходима полная цифровая дата рождения (например: 01.09.1974)
- Затем чертится квадрат, состоящий из 9 секций, и каждая из них имеет свою нумерацию.
- В каждую секцию пишется количество идентичных цифр в дате рождения.
- Цифры нужно плюсовать: сначала день и месяц рождения, затем года рождения (это первое рабочее число), полученные 2 цифры сложить в одну (второе рабочее число), затем нужно сложить удвоенную цифру дня рождения (третье рабочее число), и, наконец, сложить последний полученный параметр.
- Все рабочие числа нужно вписать в таблицу, и в зависимости от этого переходить к описаниям.
Это достаточно запутанный метод, и поэтому можно воспользоваться программой, которая сама делает расчет и интерпретирует. Она так и называется: «Квадрат Пифагора».
Итак, мы узнали, как узнать свою судьбу с помощью двух методов. Они достаточно правдивы, если отнестись к ним не как к лженаукам.
Запись видео с экрана: обзор возможностей и предложений
Запись видео с экрана монитора сегодня доступна не только технически подкованным пользователям. Любой желающий, при наличии соответствующей программы, может записать все происходящее на экране своего монитора. Это очень полезно для тех, кому много раз приходится показывать один и тот же алгоритм действий, рассказывать об особенностях работы софта или создателям обучающих материалов. Иногда это может пригодиться пользователям, обращающимся в службу поддержки: вместо долгих и нудных описаний ошибки или глюка можно записать видео, где все будет наглядно и понятно.
Аудитория пользователей, которой нужны подобного плана программы, расширяется с каждым днем: геймеры, студенты, программисты, системные администраторы, лекторы и просто «чайники», для которых нужно все рассказать и показать. Все эти товарищи могут использовать в своей работе запись видео с экрана. Остается лишь сделать выбор программы для захвата видео.
Предлагаем краткий обзор софта, с помощью которого можно сделать захват изображения с экрана.
1. CamStudio — бесплатная программа, которая способна записать видео с экрана (весь экран или выбранную прямоугольную область экрана) и сохранить записанный материал в формате AVI. Кроме записи видео, CamStudio может записывать и аудиоматериал. Редактирование и обработка видео/аудио присутствуют. Есть возможность преобразовать запись в формат SWF, что очень полезно для последующего размещения материала в интернете. Одним словом, замечательный инструмент для создания видеопрезетнаций. Интерфейс понятный и доступный, что делает ее популярной у широкого круга пользователей.
2. UVScreenCamera — программа с уже более широкими возможностями. Кроме записи видео, умеет делать качественные скриншоты экрана с дальнейшим созданием анимации в формате gif. Захват и запись видео с экрана происходит с минимальным потреблением ресурсов ПК, таким образом программа отлично работает даже на машинах со слабым «железом». Сохраняется видеоматериал в виде проекта, который потом можно редактировать: сделать титры или надписи, при необходимости вырезать лишние кадры и т.п. Готовый материал экспортируется в AVI, SWF, FLV, EXE-flash. Запись можно делать отдельно: сначала видео, которое можно отредактировать в видеоредакторе, затем аудио, которое можно наложить из файла. Программа платная, но это не пугает большинство поклонников.
3. Camtasia Studio от компании TechSmith. Это вариант все-в-одном: захват видео, аудиоредактор, видеоредактор, программа для создания меню компакт-диска и последующая запись на CD/DVD носитель. Все это в одном флаконе и на очень хорошем уровне. Обилие настроек и опций позволяют выжать максимум и записать готовый материал «не отходя от кассы» — для качественной работы пользователя есть все.
- Захват и запись видео с экрана: можно записать полностью экран, область экрана или указанное окно приложения. Свой собственный кодек TSCC позволяет сохранить видео с минимальными потерями качества. Во время захвата может параллельно записываться изображение видеокамеры. Своего рода эффект «картинка в кадре». Еще одной особенностью является функция увеличения/приближения определенной области экрана.
- Редактирование аудио: программа пишет звук с микрофона или другого внешнего источника. Умеет вставлять в аудиоматериал «тишину». Это очень ценная функция, которая позволяет удалить ненужный кашель, скрипы или шелест переворачиваемых страниц.
Перечисление всех изюминок займет много времени и еще больше места. Можно сказать одно: в этой программе нет лишнего «левого фарша». Все технические средства и инструменты полностью рабочие — их можно использовать при создании видеоматериалов самого высокого качества.
4. Нельзя обойти вниманием еще один интересный инструмент. Есть возможность сделать захват изображения с экрана монитора с помощью специальных он-лайн сервисов. Очень востребованный вариант, если вы преподаватель, обучающий дистанционно и по определенным причинам не можете сделать запись видео с экрана на вашем компьютере. Такие сервисы станут просто «палочкой-выручалочкой». Немного времени на поиски — и вы найдете свой вариант, который вас максимально удовлетворит.
Да простят меня поклонники других приложений, которые могут делать запись с экрана монитора. То, что в статье не описаны все существующие приложения — никак не является злым умыслом. Я просто оставляю вам возможность самостоятельно найти свою единственную, неповторимую, любимую и самую-самую… программу, с помощью которой можно сделать запись видео с экрана.
Комплекс утренней гимнастики для детского сада по ФГОС
Согласно точным указаниям Федерального государственного образовательного стандарта (ФГОС), в «Программе обучения и воспитания детей дошкольного возраста» имеются правила проведения зарядки в различных группах. Составлены они с учетом особенностей развития детей — как физического, так и психического.
Комплекс утренней гимнастики в каждой возрастной группе детского сада имеет свои особенности. Для малышей они составлены в игровой форме. Дети изображают то птичек, то зайчиков, то маминых помощников. В подготовительной группе больше внимания уделяется правильности выполнения движений, дыханию во время зарядки. Если для малышей воспитатель показывает упражнения в обязательном порядке, то старшие дошкольники более организованы и часто воспитатель ставит для показа техники исполнения какого-то ребенка. В это время педагог имеет возможность больше внимания уделить проведению индивидуальной работы с остальными детьми.
Комплекс утренней гимнастики выполняется либо внутри здания (в зале или на ковре в группе), либо на улице (в теплое время года на выделенном для группы участке сада). Иногда планируется пробежка вокруг определенной территории перед выполнением основных видов упражнений.
В статье рассмотрим примерные образцы выполнения комплекса утренней гимнастики в разных группах учреждения, начиная с ясель. Они значительно отличаются по своим требования от условий проведения и работе с более старшими ребятами.
Отличия требований
Маленькие детки после прихода в детский сад часто плачут, ведь у многих еще проходит период адаптации. Если ребенок не желает делать зарядку, выполнять комплекс упражнений утренней гимнастики, то заставлять его не нужно. При желании он, после того как успокоится, сам присоединится к остальным детям. Если же малыш так и не захотел этого, а остался сидеть в уголке комнаты, то его беспокоить не нужно. Главное в этот период — это привыкание ребенка, да и зарядку полезно делать только в хорошем настроении. Выполнять комплекс утренней гимнастики со слезами на глазах никому не нужно.
Старшие дети сложный период адаптации давно прошли, даже новенькие дошкольники в возрасте 5-6 лет переносят расставание с родителями намного легче. Поэтому зарядку делают все дети. Требования к качеству выполнения комплекса утренней гимнастики по ФГОСу более строгие со стороны воспитателя. Уделяется большое внимание организованности, дисциплинированности и качеству выполнения каждого движения. Ребенок четко должен понимать, что такое исходное положение, какие требования к постановке спины, положению других частей тела даются к каждому типу упражнений.
В данном возрасте дети уже должны понимать, какую пользу приносит выполнение комплекса утренней гимнастики для здоровья человека, и стараться делать все правильно.
Пример зарядки в яслях
Называется гимнастика «Цветочки». Дети привлекаются к действиям в игровой форме. Вначале ходят следом за взрослым в свободном порядке, затем останавливаются и поворачиваются к воспитателю, действуя по словам педагога.
Упражнение «Большие цветы».
- Исходное положение: ноги чуть расставлены, руки свободно опущены вдоль туловища.
- Вслед за воспитателем поднимают руки к потолку, показывая, какие выросли цветочки большие. Затем возвращаются в исходную позицию. Повторяется потягивание 4 раза.
Упражнение «Росточки цветов».
- И. п. — аналогичное.
- Дети по сигналу приседают вслед за взрослым, руки кладут на колени, показывая, как выглядят маленькие цветы. Повторяют все тоже 4 раза.
В конце комплекс упражнений утренней гимнастики заканчивается движением по группе за воспитателем стайкой.
Зарядка в младшей группе
Малыши трех лет делают зарядку уже более организовано. Прослеживается уже структура гимнастики, имеющая три составные части. Первая состоит из разных типов ходьбы, вторая включает общеразвивающие упражения, последняя — это дыхательные упражения.
Рассмотрим примерный комплекс утренней гимнастики в младшей группе, который проводится в форме игры.
«Прогулка зимой»
Первая часть. Ходьба выполняется по кругу. На приподнятых носочках, ладони лежат на бедрах. На задней части стопы, руки держат за головой. Бег непродолжительный, в течение 30 секунд. Ходьба заканчивается тем, что дети берутся за руки и делают ровный кружочек.
Общеразвивающие упражнения.
- «Давайте погреем руки». Исходное положение: ноги ставят «на маленькие рельсы», то есть, немного расставляют в стороны, руки опущены по бокам вниз. Поднимают руки перед грудью и делают пару хлопков, опять опускают их вниз. Повторяют данное движение 4-5 раз.
- «Замерзли ножки». Исходное положение: аналогичное предыдущему. 1. Несколько раз прыгают на месте (5-6 раз). 2. Топают ногами по полу. 3. Опять повторяются подскоки.
- Последняя часть. Дети идут вокруг ковра и совершают дыхательные упражнения.
Примерный комплекс утренней гимнастики в средней группе
Выполняется данная зарядка с дополнительными предметами, а именно с султанчиками. Если кто-то не понимает, что они собой представляют, то это несколько ленточек, связанных в пучок и прикрепленных к небольшого размера палочке. Дети любят совершать упражнения с разными предметами. На зарядке используются мячи и кубики, погремушки и флажки, веревки и пластиковые палки, небольшие обручи. Дальше читайте комплекс утренней гимнастики в средней группе пошагово.
Зарядка с разноцветными султанчиками
Разминка. Дети идут в колонке за ведущим ребенком. Дальше по ходу выполняются ходьба на поднятых носках, медленно на пятках, подскоки, не прерывая движение. Бег в спокойном темпе. Ходьба с последующим перестроением на две колонки.
Общеразвивающие упражнения:
- Султанчики поочередно выставляются вперед то одной, то другой рукой. Ноги при этом располагаются на небольшом расстоянии.
- Поднятые к потолку предметы опускаются вместе влево и вправо. После каждого наклона фиксируется положение тела ровно, султанчики прислонены к груди.
- Приседания с вытягиванием султанчиков перед собой. Руки должны быть параллельны полу.
- Прыжки с поочередным выставлением предметов перед собой.
Все элементы зарядки повторяются 4-5 раз.
Концовка. Ходьба с перестроением по периметру ковра. Выполняются упражнения с целью восстановить ровное дыхание. При этом поднимают султанчики вверх через стороны.
Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе
Так как зарядка в старшей и подготовительной группе включает подобные типы упражнений, соответствует и количество повторов. Ниже опишем часто выполняемые во время разминки упражнения.
Делают зарядку дети 6 или 7 лет в течение 10-12 минут с повторениями общеразвивающих упражнений по 7 и больше раз. Дети уже знакомы со многими типами упражнений, знают правильный порядок, в котором они должны происходить. Рассмотрим требования к комплексу утренней гимнастики в подготовительной группе с пластиковыми короткими палками. Можно их заменить на такого же размера веревки.
Зарядка с детьми старшего дошкольного возраста
Начало разминки. Во время передвижения по периметру зала дети выполняют разные разновидности ходьбы, выученные ранее. Это могут быть передвижения на поднятых носочках, внутренней или внешней сторонах стопы, боковой галоп, подскоки, с высоким поочередным подниманием ног и т. д. По дороге дети аккуратно берут палки из корзины или веревки, приготовленные воспитателем в разложенном виде.
Основная часть. Гимнастика делается по правилам сверху вниз, нагружаются мышцы сначала шеи, предплечья. Потом даются движения на нагрузку для рук. Мышцы позвоночника развиваются при сгибаниях в разные стороны. Затем тренируются мышцы нижней части тела ребенка. Ноги становятся сильными в результате приседания, прыжков или поднятия до уровня пояса. Фиксировать при этом колено можно палкой или веревкой. Прыгать можно через предмет, разложенный на полу.
Заключительная фаза. Дети перестраиваются в одну колонну, по дороге складывают поочередно гимнастические палки в корзину. Заканчивается зарядка как обычно — восстановлением ровного дыхания.
Утренняя разминка не только полезна для развития двигательных навыков, но и значительно поднимает настроение детей после расставания с родителями.
Повседневные прически для длинных волос. Варианты экспресс — укладки.
Обладательницы длинных волос часто жалуются на то, что приходится почти все время носить одну и ту же прическу под названием «конский хвост». На все прочие изыски, дескать, времени абсолютно не хватает. Ведь утром, собираясь на работу или учебу, нужно сделать так много. Мы решили прийти на помощь нашим читательницам и отобрали красивые прически из длинных волос, на создание которых уйдет не больше 10 минут.
У любой обладательницы кос в арсенале имеется великое множество заколок, ободков, резинок и прочих аксессуаров. Последний тренд моды в области причесок — повязки для волос. Если вы пока еще не приобрели себе такое чудо, непременно поторопитесь это сделать. При помощи повязки вы сможете создавать нарядные и повседневные прически для длинных волос, буквально в считанные минуты.
Аксессуар представляет собой окружность, одна часть которой выполнена из ткани, кожи, бисера, кружева. Вторая, как правило, эластичная резинка, которая, собственно, и служит для фиксации прядей волос.
Подбирая повязку, обратите внимание на ее размеры. Она должна лежать вокруг головы свободно. Чем роскошнее ваша шевелюра, тем больше диаметр окружности.
Процесс создания прически при помощи повязки прост и незатейлив, что, впрочем, совсем не мешает получению впечатляющего результата.
Самый распространенный вариант — укладка в античном стиле. Разделите волосы пробором по середине, наденьте повязку поверх головы. У висков отделите с двух сторон пряди одинаковой ширины, заведите назад, в направлении уха и пропустите под резинкой. Волосы на затылке скатайте валиком, достаточно свободно и тоже зафиксируйте их под повязкой. Никаких шпилек и невидимок не требуется. Все и так прекрасно держится.
Для девушек, которые любят экспериментировать и создавать праздничные и повседневные прически для длинных волос самостоятельно, повязка — просто находка. Ведь она оставляет огромный простор для фантазии. Волосы сзади закалывают в хвост, заплетают, скручивают в жгут или оставляют распущенными. У лица пряди тоже можно завить при помощи плойки локонами, уложить в косичку колосок вокруг повязки, создав своеобразный обруч.
Самые популярные повседневные прически для длинных волос — это хвост и пучок. Эти варианты довольно элегантны и просты в исполнении. Но что делать, если душа просит чего нибудь более эффектного? Попробуйте соорудить цветок их волос.
Для создания такой укладки потребуется несколько шпилек, фиксаторы, резинка и лак.
Волосы стяните в низкий хвост и разделите на четыре равные части. Заколите три лишние пряди, а из оставшейся сделайте жгутик. Затем потяните за кончики, присобирая весь локон в «спиральку». Сверните получившуюся прядь в пучок и закрепите под основанием хвоста при помощи невидимки. Повторите операцию, располагая узелки из волос симметрично центру. Зафиксируйте прическу лаком.
Если спросить у девушек, какие повседневные прически для длинных волос они знают, в ответ непременно услышите: «Конечно, косы». Мы тоже не смогли проигнорировать эту тенденцию и предлагаем вам один из вариантов. Волосы расчешите и скрепите при помощи резинки примерно по середине длинны. Верхнюю часть прически разделите пополам и протяните в образовавшееся отверстие хвостик снизу. Расправьте волосы и повторите манипуляцию еще несколько раз. Получится довольно объемная и очень своеобразная коса.
Высокий пучок в стиле балерины, смотрится неизменно изящно и элегантно. А если его украсить плетением, получится несложная, но очень нарядная прическа. Чтобы выполнить такую укладку, потребуется специальное приспособление, которое можно приобрести в отделе аксессуаров для волос. Это «бублик» их поролона, который придает пучку дополнительный объем. Помимо этого потребуется пара резинок, шпильки и заколка — палочка.
Волосы зачешите гладко, и стяните их в высокий хвост. Пропустите его через «бублик» и распределите пряди, по всей голове. Из центра пучка отделите одну, из которой заплетите косу. Зафиксируйте ее кончик и закрепите, чтобы не мешала.
Оставшиеся волосы разровняйте вокруг валика и закрепите на нем резинкой. Свободно свисающие концы поделите на обе стороны поровну и тоже заплетите. Теперь мы имеем в центре прически уже готовый пучок. Остается только произвольно уложить вокруг него получившиеся косички, зафиксировать их невидимками. На верхушке пучка прядку можно закрепить палочкой. Валик удобен тем, что под него легко можно спрятать кончики волос.
Как видите, быстрые прически для длинных волос это не фантастика. Любая из вас, сидя перед зеркалом, повторит такую укладку за пару минут. Кстати, если подобрать подходящие эффектные украшения, такая прическа легко превратится в вечернюю.
Профилактика инфекционных заболеваний: повышаем иммунитет
Тема «Инфекционные заболевания и их профилактика» поднимается специалистами уже давно. Вспышки эпидемий инфекции, к сожалению, происходят практически ежегодно в осеннее-зимний период, когда человеческий организм подвергается переохлаждению. Некоторые люди с ослабленным иммунитетом, даже если они не переохлаждались, заражаются от носителей инфекции довольно часто. Это происходит с ними из-за невыполнения мер, направленных на повышение защитных свойств иммунной системы.
Что такое инфекция
Профилактика инфекционных заболеваний частично зависит от характера инфекции, от которой мы хотим защитить свой организм.
Инфекция – это поражение живого организма микроорганизмами (бактериями, грибами и простейшими), вирусами и прионами. Существует несколько ее видов, которые зависят от места локализации бактерий, патогенности микроорганизмов, а также защитной способности организма:
- локальная. Происходит, когда случается местное повреждение тканей микробами. Чаще всего развивается на месте попадания микроба и сопровождается сильным воспалением. Этот вид представлен ангиной, дифтерией;
- общая. Случается при попадании микроорганизмов в кровь. Сначала микроб попадает в ткани, размножается на месте проникновения, и затем следует его попадание в кровь, из-за чего и случается повсеместное заражение. Это характерно для гриппа, сифилиса, туберкулёза;
- латентная. При этом виде инфекционного заражения микроорганизм размножается в организме, вначале не вызывая никаких симптомов. Примеры – хроническая гонорея и сальмонеллёз.
Профилактика инфекционных заболеваний с помощью закаливания организма
Суть любой профилактики инфекции – повышение защитных свойств организма. За это отвечает иммунная система, которая может ослабевать под воздействием стрессов, после приема антибиотиков и ряда других факторов. Изначально она формируется и укрепляется тогда, когда младенца кормят молоком матери, с помощью которого он получает необходимые вещества – «строительный материал» иммунной системы.
Однако если эта система ослабла, ее можно восстановить. Начать следует с закаливаний в летнее время года, чтобы приучить организм адекватно реагировать на переохлаждение. Для этого подойдут обливания холодной водой по такой схеме:
- Делать процедуру первый месяц каждые 3 дня, затем с промежутком в 2 дня. В холодное время года ее лучше не проводить.
- Температура воды в первый раз должна быть слегка теплой и с каждым разом понижаться.
Если вы почувствовали недомогание, которое длится больше 2 дней, прекратите проводить процедуру. Несмотря на то, что она, помимо повышения иммунного барьера, тонизирует сосуды, повышает эластичность кожи и благоприятно сказывается на нервной системе, может подойти не всем людям в зависимости от их общего состояния организма.
Медикаментозные меры профилактики инфекционных заболеваний
С помощью приема лекарств или вакцинации можно повысить защитный барьер организма.
Так, существуют иммуннокорректоры: циклоферон, эрбисол, иммустат, арбидол, которые помогают бороться организму с инфекцией. Их прием на первой стадии развития болезни обеспечивает выздоровление уже на следующий день.
Профилактика инфекционных заболеваний с помощью народных средств
Существуют эффективные рецепты повышения иммунитета, которые можно применить в домашних условиях. Приведем пример одного из них.
Ингредиенты
- 200 г грецких орехов.
- 400 г меда.
- 4 лимона.
- 100 г изюма.
- 50 г кураги.
Способ приготовления
- измельчить орехи, лимоны (с кожурой), изюм и курагу. Для этого можно использовать мясорубку;
- смешать их и добавить мед;
- дать настояться 1 неделю в холодильнике. При этом важно, чтобы смесь находилась в стеклянной емкости;
- принимать это средство нужно по 1 столовой ложке 3 раза в день на протяжении месяца. Если у вас аллергия на один из компонентов, принимать смесь нельзя.
Таким образом, мы узнали, что существует множество способов повышения защитных свойств иммунной системы. Если профилактика инфекционных заболеваний происходит регулярно, тогда можно на долгое время забыть о том, что такое инфекция.
Появление родинок и профилактика их перерождения
Традиционно люди называют родинками любые цветные пятна с четким контуром, появляющиеся на кожном покрове. А если взгляд касается бугристого образования на руке, то его интуитивно безапелляционно относят к категории бородавок. Дерматологам же приходиться делить все подобные изменения кожи больше, чем на 300 видов. В медицине родинки называются невусами. Пациенты часто обращаются в косметические кабинеты с просьбой избавить их от кожной патологии.
Появление родинок связано с гипотезой наследственности, гормональным дисбалансом, негативным влиянием солнечных лучей. В практики врачей встречались случаи, когда таким осложнением заканчивалась попытка человека выдавить прыщик в домашних условиях.
Невусы могут быть врожденными или приобретаться на протяжении жизни. В результате вирусного воздействия на кожу клетки интенсивно наполняются пигментом, становятся меланоцитами, образуя родинку.
Статистика утверждает, что пигментация свойственна всем людям, возраст которых превышает десять лет. Чаще безопасные невусы локализуются на лице. У младенцев появление родинок наблюдается с первых лет жизни, только у новорожденных точечных пигментов не видно, поскольку они слишком маленькие.
Когда мальчик или девочка проживают период полового созревания, их гормональный фон подвержен резким колебаниям. Одним из побочных проявлений взросления является массовое появление новых родинок. Частично, ранее незамеченные невусы начинают увеличиваться в размерах. Многие светлые точки меняют свой пигмент на более темный, яркий оттенок. Встречаются черные варианты совсем безопасных образований. Цвет невуса зависит от меланотропного гормона гипофиза.
Беременность, на фоне понижения уровня одних гормонов и повышения уровня других, может спровоцировать появление родинок на теле. Старые невусы меняют свой оттенок, растут. Кожа может претерпевать пигментные изменения на любом участке, даже в области слизистых оболочек века, рта, влагалища. Слизистая оболочка женского организма больше расположена к возникновению невусов по сравнению с мужчинами.
Перерождению родинки в злокачественную меланому предшествует негативное влияние внешних факторов. Действие ультрафиолетовых лучей, механическая травма, банальное систематическое натирание является фактором риска в зоне родинок. Поэтому врачи, обнаружив появление родинок в том месте, которое функционально подвержено высокой вероятности травмирования, настоятельно рекомендуют удалить их. Тревогу вселяют подошвы ног, ладони, шея подворотничковой части, талия, если там есть невус.
Внимательный подсчет гарантирует наличие около двух десятков родинок на каждом человеческом теле. Миллиарды людей живут, не волнуясь по этому поводу. Простые меры профилактики меланомы позволяют спокойно относиться к естественным проявлениям пигментации на собственной коже.
- Появление родинок в зрелом возрасте воспринимается спокойно, как следствие природных изменений. Регулярно осматривать рекомендуется старые пигментные пятна, внимание обращать на резкую перемену в их внешнем виде.
- Режим приема солнечных ванн с целью загара нужно выполнять неукоснительно. С 10 часов утра до 16 часов дня нельзя подставлять родинки под прямые лучи летнего солнца.
- Не рекомендуется теребить невусы, притрагиваться к ним без необходимости, самостоятельно пытаться вывести или лечить. Наоборот, пятнышка следует оберегать от малейшего механического воздействия. Для гигиенических целей лучше пользоваться мягкой безопасной мочалкой.
- Негативно на состоянии родинок сказывается привычка носить слишком облегающую или тесную одежду, особенно, если сдавленными оказываются места с расположенными на них невусами.
Профилактика атеросклероза сосудов
Если верить медицинской статистике, то атеросклероз сосудов головного мозга на сегодняшний день – это самая частая причина смерти. Многие врачи считают его коварным врагом человека, так как он долгое время может не давать о себе знать, и диагностировать его на ранних стадиях крайне трудно. Не меньшую опасность представляет и атеросклероз нижних конечностей. Профилактика – это то, к чему призывает ВОЗ всех людей: проводить процедуры, предупреждающие столь опасное заболевание, основной частью которых являются правильное питание и физические нагрузки.
Что такое атеросклероз?
Как показывает медицинская статистика, не цунами, землетрясения, извержения вулканов, озоновые дыры или войны «косят» род людской. У человечества есть враг пострашнее всех природных катаклизмов, вместе взятых, – это его образ жизни, вызывающий такое заболевание, как атеросклероз. Диагностика, лечение, профилактика этого недуга должны стать первоочередной задачей и для медиков, и для их пациентов, и всех здоровых людей в целом.
Атеросклероз – это сосудистая патология, связанная с возрастными, или под воздействием внешних факторов, изменениями в сосудах. Если еще 20 лет назад этот недуг прочно связывали с людьми пожилого возраста, то сегодня его диагностируют у 16-летних пациентов.
Если обратиться к той же статистике, то у нее следующие данные: от патологических изменений в сосудах и вызванных ими заболеваний умирают 85 % мужчин и 76 % женщин. Вот почему так важно доносить эту информацию до населения и пояснять людям, зачем нужна профилактика атеросклероза.
Причина возникновения недуга
Говорить о том, что возрастные изменения сосудов в сторону их уплотнения и закупорки холестериновыми бляшками – это неизбежно, не соответствует действительности. Медицинской практике известно, что до 10 % людей в возрасте 70-80 лет не страдают атеросклерозом сосудов, хотя видимые изменения артерий у них присутствуют (истончается внутренняя ткань сосудов, их просвет становится уже).
Закупорка участков кровеносной системы бляшками и тромбами у людей среднего возраста (40-60 лет) стала диагностироваться намного чаще, чем это было еще лет 30-50 назад. Это связано с несколькими факторами (они, кстати, также негативно влияют на всех людей, независимо от их возраста):
- Вредные привычки: потребление алкоголя, курение, негативное реагирование на события, ведущее к стрессовым ситуациям.
- Избыточный вес, неправильное питание, отсутствие режима в нем, аутоиммунные заболевания, злоупотребление диетами для похудения.
- Отсутствие физической активности.
Также на изменения в сосудистой системе влияют пол (мужчины подвержены им чаще), наследственная предрасположенность и уже в последнюю очередь возраст (видео ниже дает объяснение, что такое атеросклероз).
Важно: так как патологии в сосудах начинают формироваться в 10-15 лет, то следует с этого возраста приучать детей к профилактике атеросклероза. Лечение уже имеющегося заболевания – процесс длительный, дорогой и, зачастую, бесполезный, так как болезнь может иметь запущенную форму.
Почему игнорируется профилактика?
Почему еще 50 лет назад статистика по этому недугу была значительно ниже? Это вызвано не только тем, что в то время на полках магазинов не было такого количества нездоровой, а зачастую и опасной еды, но и тем, что в советской медицине существовало такое понятие, как разъяснительная работа с населением, в ходе которой говорилось о важности профилактики, атеросклероза в том числе.
Медицинские работники приезжали на производства и давали их сотрудникам информацию о причинах возникновения тех или иных заболеваний, оставляли необходимую литературу для ознакомления и проводили комплексное обследование для выявления недугов на ранней стадии.
Сегодня и лечение, и профилактика атеросклероза «легли» на плечи пациентов и их врачей. Как они справляются, показывает статистика смертности, вызванной патологиями в сердечно-сосудистой системе. Как же выявить наличие болезни, чтобы своевременно его диагностировать? Следует прислушиваться к своему организму, который «говорит» о состоянии артерий через проявленные симптомы.
Симптоматика заболевания
Итак, если человек ведет нездоровый образ жизни, потребляет много рафинированных продуктов, еду быстрого приготовления и полуфабрикаты, то к 35-40 годам он вполне может получить проблемы с сосудами. Они могут проявляться в виде различных симптомов. Если патологии касаются сердца, то они следующие:
- Давящая тупая боль в области груди, передающаяся в лопатку, предплечье или кисть руки.
- Боль при вдохе и выдохе.
- Тяжесть (будто груз положили) в области сердца.
- Скачки давления, повышенное потоотделение, сменяющееся холодным ознобом.
Эти симптомы явно указывают на патологии в коронарной системе, которых можно было бы избежать, если бы человек в качестве профилактики атеросклероза всего лишь сократил (или убрал) из своего рациона потребление животных жиров, трансжиры (маргарин), крепкий чай и кофе, фастфуды и другие подобные продукты.
Патологии в сосудах рук и ног
На атеросклероз конечностей указывают:
- Зябкость ног и рук.
- Бледная кожа.
- Боли в области бедер, ягодиц и икроножных мышц, провоцирующие у человека временную хромоту.
- Отечность и появление трофических язв.
Если доктором был собран подобный анамнез и выявлено заболевание после проведенной диагностики, профилактикой атеросклероза уже заниматься поздно, так как в этом случае требуется срочное лечение. Если бы больной уделял должное внимание физической активности, устраивал разгрузочные дни и принимал витаминные комплексы, то данной проблемы можно было бы избежать.
Патологии в сосудах мозга
Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга должна проводиться, начиная с 15-20-летнего возраста, так как именно от этого заболевания такая высокая смертность в мире. О наличии недуга говорят:
- Распирающие или давящие головные боли.
- Появляющиеся разной степени громкости звон и шум ушах.
- Проблемы со сном и переменчивость настроения.
- Прерывистое дыхание, несвязная речь, усиленное сглатывание, будто подавился пищей.
- Проблема с координацией движений.
Почему же так рано следует начинать профилактические меры? Все дело в том, что привить молодежи здоровые привычки в питании зачастую очень сложно, учитывая, что они супу предпочитают пиццу, а овощному салату – гамбургер и картошку фри, которые щедро заливают газированными напитками.
Профилактика – это осознанная забота о своем здоровье, чего так не хватает современным людям, живущим в мире высоких технологий и суррогатной пищи. Но и предупреждение заболевания также бывает разным.
Какой бывает профилактика?
Медицина разделяет меры, предотвращающие заболевание, на 2 вида:
- Первичная профилактика атеросклероза – это работа с людьми, у которых нет признаков недуга, и ведется она с различными возрастными категориями, начиная с детей.
- Вторичная профилактика связана с пациентами, у которых уже выявлено заболевание. Она заключается в точном выполнении всех рекомендаций врачей и зависит от добросовестности самих больных.
Часть работы в первом типе профилактики возложена на государство, которое должно внедрять программы по оздоровлению нации и улучшать экологическую ситуацию в регионах.
Что входит в первичную профилактику?
Итак, что государство в силах сделать, чтобы люди, его населявшие, жили долго и были полноценными членами общества? В качестве профилактики атеросклероза сосудов, это могут быть:
- Мероприятия, связанные с вакцинацией людей всех возрастных категорий от гриппа и инфекционных заболеваний.
- Внедрение в дошкольных и школьных учреждениях обязательных программ по физической культуре, спорту и укреплению иммунитета.
- Контроль и, по возможности, изменение экологической среды, например, установка воздушных и водных фильтров на предприятиях или закрытие вредных производств.
- Добавление нужного количества полезных для человека элементов (например, йода, хрома, селена или ванадия) в воду и продукты.
- Запрет на выпуск продукции, содержащей вредные для человека трансжиры, пищевые (искусственные) добавки или красители.
- Увеличение производства продуктов питания без содержания сахара, сокращение выпуска калорийной еды, например, сладостей, белого хлеба и замена их на мучные изделия, приготовленные из муки грубого помола.
- Стимулирование населения на участие в спортивных мероприятиях.
- Проведение ежегодных медосмотров.
- Популяризация здорового образа жизни.
- Борьба с курением и потреблением алкоголя.
Все перечисленные меры входят в понятие первичной профилактики атеросклероза.
Вторичная профилактика
Что же делать людям, у которых уже выявлено данное заболевание? В этом случае необходимо пройти полное медицинское обследование, чтобы выяснить, на какой стадии находится болезнь, какие разрушения она успела нанести организму, и насколько они опасны.
На фоне прописанной доктором медикаментозной терапии в качестве самостоятельной работы пациенты должны придерживаться диеты, ежедневно выполнять физические упражнения и дополнять лечение народными рецептами.
Что нельзя при профилактике атеросклероза?
Прежде всего, следует исключить некоторые продукты из меню раз и навсегда. Это:
- Кондитерские изделия и сдоба.
- Любая жирная еда и простые (быстрые) углеводы.
- Фрукты с большим содержанием глюкозы.
- Копчености.
- Фастфуды и жареные блюда.
- Газировку.
Если убрать эти продукты из детского меню, то это будет лучшая профилактика атеросклероза головного мозга. Усвоенные с детства здоровые привычки в питании остаются с человеком на всю жизнь, и порой он передает их своим детям и внукам, создавая тем самым задел на качество и продолжительность жизни в роду на много поколений вперед.
Что разрешено?
В качестве профилактики можно:
- Рыбу и морепродукты. Они должны присутствовать в рационе минимум 1 раз в неделю.
- Овощи и фрукты, предпочтительно в свежем виде.
- Каши на воде.
- Нежирное мясо.
- Растительные масла.
Если при этом еще заменить жареные блюда на приготовленные на пару, сваренные и тушеные, то можно атеросклероза сосудов не бояться.
Понятие физической активности
Конечно, лучший вариант – это занятия спортом, но даже если к нему нет расположения или достаточного количества времени, то к физической активности можно отнести:
- Пешую прогулку в ускоренном темпе, чтобы дыхание и пульс участились (минимум полчаса). Многие доктора советуют в качестве физической нагрузки использовать ходьбу до работы и обратно. Совет хорош, если перемещение будет проходить не вдоль проезжей дороги.
- 15-минутную зарядку. Одной утренней зарядки будет мало, если остальное время суток человек лежит, когда спит, или сидит, когда работает. Но даже она должна быть достаточно интенсивной, как говорится, до испарины на лбу.
- Бег. Он рекомендован только людям со здоровым сердцем, иначе профилактика атеросклероза сосудов головного мозга или коронарной системы обернется ухудшением самочувствия или госпитализацией.
- Йогу. Признана лучшим средством в качестве профилактики, так как не только обеспечивает необходимую физическую активность, но и сохраняет гибкость в теле и здоровье в суставах.
Любой из перечисленных способов будет предупреждать образование патологий в сосудистой системе человека.
Народные средства для лечения патологий сосудов
Веками люди изучали действие тех или иных даров природы на организм и различные недуги. Профилактика и лечение атеросклероза также имеет свой «набор» рецептов, которые действенны и могут помочь больному полностью избавиться от недуга. Вот некоторые из тех, что в народе применяли для предупреждения атеросклероза:
- Залить стаканом крутого кипятка 1 ст. ложку сбора из ромашки, череды, шалфея, зверобоя и подорожника. Настоять, затем, при необходимости, нагреть до температуры тела, намочить в настое сложенную в несколько слоев марлю и наложить компресс на пораженный участок. Для профилактики проводить процедуру 1 раз в день в течение 3 недель. Достаточно одного курса в год.
Важно: перед наложением компресса участок ноги или руки следует мягко помассировать, чтобы разогреть кожу и «разогнать» кровь.
- Для профилактики атеросклероза рекомендуется втирать в конечности смесь из облепихового и оливкового масла в соотношении 1:1. Курс 2 недели.
- Ванночка для ног с крапивой. Лучший эффект будет достигнут, если взять свежую траву. Большой пучок крапивы следует залить кипятком, настоять, а затем развести в емкости для проведения процедуры с горячей водой. Подержать ноги в ванночке минут 30.
- Проверенным средством для содержания сосудов «в чистоте» является смесь из чеснока, меда и лимона (по 1-2 ст. л. сока лимона, чеснока и меда). Смешивать можно в любом количестве, но принимать по 1 ч. ложке 3-4 раза за день, пока смесь свежая.
Эти средства хороши и при уже диагностированном заболевании, но проводить их следует только после консультации с доктором.
Важно помнить, что профилактика атеросклероза – это обычный здоровый образ жизни, в который входят умеренные физические нагрузки, полезное питание, позитивный настрой и отсутствуют вредные привычки.