Месячный архив: Апрель 2023
Строительная документация: локальная смета
При проведении строительных работ на достаточно крупных объектах зачастую случается так, что определить сразу общую сметную его стоимость практически невозможно. Нет никакого секрета в том, что цены на сырье, строительные материалы, всевозможное оборудование, инструменты, трудовые ресурсы и прочее постоянно изменяются, причем чаще всего в сторону повышения. Помимо этого, не стоит исключать возможность возникновения форс-мажорных обстоятельств, которые обычно указываются в договоре. По этой причине, в процессе строительства или ремонта есть смысл составлять такой тип документа как локальная смета. Это абсолютно уместное и продуманное решение, поскольку на начальном этапе размеры затрат не определены окончательно, и можно назвать лишь приблизительную стоимость всех работ на текущий момент. Ближе к концу ремонта сметная стоимость может кардинально измениться, и заказчик может оказаться не готов нести дополнительные затраты.
Что же такое локальная смета на общестроительные работы? Это первичный документ, в котором производится расчет на отдельные виды работ и затрат, осуществляемых на каком-то определенном участке объекта. Изначально берутся усредненные показатели, которые в дальнейшем, при составлении остальной рабочей документации, уточняются и согласуются с заказчиком. Любые сметы строительства и ремонтных работ рассчитываются с использованием определенных норм и правил, содержащихся в специальных справочниках. Чаще всего таким справочником является СНиП. Поскольку его нормативы утверждены официально, добросовестные подрядчики не будут от них уклоняться в сторону своей бурной фантазии.
Локальная смета содержит в своей основе те объемы, замеры и затраты, что указаны в рабочих чертежах или рабочей документации. Она является одной из частей общей, объектной сметы, которая объединяет внутри себя данные по всем локальным расчетам, производимым на объекте. Также среди прочей документации присутствует сводная смета, в которой рассчитываются отдельные виды затрат по всей стройке. Она необходима для того, чтобы, помимо прочего, выявить непредвиденные расходы.
Однако существует не только локальная смета, объектная и сводная: этот тип документа можно составить, к примеру, только на какой-то определенный вид выполняемых работ. Это могут быть строительно-монтажные, ремонтные, отделочные и другие работы; могут быть сметы только по электрике или только по сантехнике. Если говорить о методах составления данного документа, то одним из наиболее распространенных можно считать ресурсный. Расчет при использовании данного метода осуществляется с использованием текущих или прогнозируемых тарифов и расценок на элементы затрат, необходимые для надлежащего выполнения работ. При выполнении ресурсного расчета за основу берутся следующие данные:
- потребность в тех или иных материалах, количество которых выражено в единицах измерения (метры квадратные или погонные, килограммы, тонны, литры и т.д.);
- время эксплуатации строительного оборудования и механизмов;
- трудовые затраты рабочих;
- расход энергоносителей, которые используются на технологические цели, и многое другое.
Все эти ресурсы просчитываются, исходя из проектных материалов и специализированных нормативных источников.
Также локальная смета и другие могут быть составлены базисно-индексным методом. Он основан на применении системы как текущих, так и прогнозных индексов относительно той стоимости, что была определена в базисном ценовом уровне. Нередко для того чтобы составить смету, используют ресурсно-индексный метод. Его суть заключена в сочетании двух предыдущих способов. И еще один вариант составления документа весьма востребован: базируется он на использовании тех или иных данных, отраженных в проектной документации ранее построенных аналогичных объектов.
Препарат «Церукал», инструкция
Препарат «Церукал» входит в группу противорвотных медикаментозных средств. Действие лекарства основано на блокировке центральных допаминовых рецепторов. Проявляет противорвотный эффект, останавливает икоту и подавляет тошноту. Регулирует и нормализует функции ЖКТ, ускоряет транзит содержимого желудка.
Препарат «Церукал», инструкция к применению
- расстройства в верхнем отделе пищеварительной системы в виде изжоги, рефлюкс-эзофагита, пилороспазма, синдрома раздраженного кишечника;
- приступы тошноты, позывы к рвоте;
- при рвоте, которая является следствием заболеваний печени, почек, травмах черепа, патологии головного мозга, аллергической реакции на медикаменты;
- атония желудка, особенно, при диабетической невропатии;
- дуоденальное зондирование кишки (двенадцатиперстной и тонкой);
- рентгенологические исследования стенок желудка, тонкой кишки с предварительным пассажем контрастного вещества.
Препарат «Церукал», инструкция по дозировке
Взрослым и детям от 14 лет назначают внутрь по 10 мг препарата 3-4 раза в сутки, не больше 10 мг разово, максимальная доза суточная 40 мг. В такой же дозировке препарат можно вводить внутривенным или внутримышечным способом.
Курс лечения составляет от четырех до шести недель, а в осложненных случаях — до шести месяцев.
Для детей от 3 до 14 лет разовую дозу уменьшают, она составляет 0.1 мг на 1 кг, максимальная доза суточная — 0.5 мг/кг.
Препарат принимают за 30 мин до приема пищи.
Лекарственное средство «Церукал», побочные эффекты
- Центральная нервная система: некоторые пациенты отмечают усталость, головную боль, головокружение, необоснованный страх или беспокойство; у детей в редких случаях развивается дискинезия. Пациенты преклонного возраста в результате длительного применения препарата в дозах, превышающих стандартные, подвергаются риску развития поздних дискинезий, акатизии и других паркинсоноподобных расстройств.
- Эндокринология: в очень редких случаях в результате длительного употребления препарата у пациентов может повыситься уровень пролактина, у женщин наблюдается сдвиг менструального цикла.
Препарат «Церукал», противопоказания
– механическая непроходимость в кишечном отделе пищеварительной системы;
– кровотечение из ЖКТ;
– прободение ЖКТ;
– пролактинозависимая опухоль;
– эпилепилептические приступы;
– начало беременности;
– экстрапирамидные нарушения моторики;
– вскармливание младенца;
– детям, не достигшим 2-летнего возраста;
– непереносимость препаратов метоклопрамида;
– непереносимость натрия сульфита (для инъекций раствора «Церукал»)
– гормонально-активная опухоль надпочечников.
Препарат «Церукал», инструкция для беременных и кормящих женщин
Обязательно следует помнить о противопоказаниях женщинам в период, соответствующий I триместру беременности.
Чтобы врач принял решение применять ли препарат во II триместре или в III триместре беременности, нужны строгие показания.
Кормящим матерям рекомендуется прекратить грудное вскармливание, если принято решение лечиться данным препаратом.
Препарат «Церукал», инструкция и особые указания
Пациенты с болезнями почек принимают препарат под наблюдением врача, чтобы не пропустить появление побочных эффектов.
При заболеваниях аллергического характера и при бронхиальной астме часто наблюдается повышенная чувствительность к указанному препарату.
Если установлены симптомы дискинезии, то средство «Церукал» заменяют препаратами «Бипериден» или «Диазепам».
Под особым наблюдением доктора лекарство назначают детям от трехлетнего до четырнадцатилетнего возраста, и то только по строгим показаниям.
Как препарат «Церукал» влияет на способность водить автотранспорт
Пациентам, которые принимают лекарственное средство, рекомендуется воздерживаться от тех видов деятельности, которые являются потенциально опасными.
Случаи передозировки неизвестны. При назначении средства «Церукал» следует учитывать взаимодействие препарата с другими лекарствами.
Пролапс митрального клапана: лечение, симптомы, причины, прогноз
Что это и чем опасен пролапс митрального клапана? Заболевание являет собой дефект, при котором створки левого предсердно-желудочкового клапана выбухают в область предсердия в фазе систолы. Существует несколько диагностических методов обнаружения рассматриваемой патологии: аускультация, эхокардиография, фонокардиография.
У кого диагностируется?
Процент детей, у которых обнаруживается пролапс митрального клапана (код по МКБ-10 — I34.1.), составляет примерно 2-16 %. Возраст детей, в котором заболевание проявляется чаще всего, приходится на период полового созревания. Вероятность возникновения данной патологии возрастает у тех людей, у которых присутствуют другие заболевания сердечно-сосудистой системы. При врожденном пороке сердца частота сопутствующего поражения пролапсом митрального клапана составляет 37 %, если имеются наследственные заболевания сердца, то частота развития соответствующего недуга составляет от 60 до 100 %. Ревматизм увеличивает вероятность развития пролапса на 30-47 %. Женщины 35-45 лет больше всего подвержены данному виду патологии. Лечение пролапса митрального клапана рассмотрим далее в статье.
Классификация
ПМК является вторичным заболеванием. По сути, оно представляет собой клинико-анатомическое следствие врожденных или приобретенных сердечных патологий.
Этиологически обусловленной является классификация ПМК на:
- Первичный – врожденный или идиопатический.
- Вторичный – приобретенный.
Первичный
- Возникновение идиопатической формы обусловлено врожденным характером диспластических поражений соединительной ткани, при которых рассматриваемый нами дефект является не единственной следственной патологией, встречаются также следственные аномалии в виде удлинения или укорочения хорд, неправильной фиксации хорд, присутствия лишних хорд и пр.
- Возникновение врожденной формы сопровождается процессом структурно-миксоматозного перерождения митральных створок, а также повышенным уровнем их податливости.
- Возникновение диспластических изменений соединительной ткани обусловлено самыми разнообразными неблагоприятными факторами внутриутробного развития и формирования органов, начиная от экологических и заканчивая конкретными заболеваниями матери в период беременности (инфекционные заболевания, гестозы и пр.)
- 10-20 % случаев ПМК обусловлено наследованием по материнской линии.
- Некоторые генетически обусловленные патологии имеют ПМК в качестве сопутствующей симптоматической характеристики.
Вторичный
Является сопутствующей патологической особенностью следующих заболеваний:
- ишемическая болезнь сердца;
- инфаркт миокарда;
- ревматизм;
- системная красная волчанка;
- гипертрофическая кардиомиопатия;
- физическая травма грудного отдела и пр.
Таким образом, в вышеперечисленных случаях пролапс митрального клапана имеет следственную природу, обусловленную повреждением структур клапанов, а также функциональным расстройством миокарда.
Осложнение
Пролапс влечет за собой осложнение – митральную недостаточность.
В качестве ведущего фактора развития пролапса митрального клапана выступают функциональные расстройства нервной системы, нарушения обмена веществ и недостаток магния в организме.
Что происходит при данной патологии?
Митральный клапан — это двустворчатое образование, которое отделяет полость желудочка от левого предсердия. Крепление этих створок к папиллярным мышцам происходит с помощью хорд.
Сравним картину функционирования сердечной системы без патологии и с дефектом в виде пролапса митрального клапана 2 степени:
- Нормальное функционирование сердечной системы предполагает провисание митральных створок в фазе диастолы с обеспечением свободного тока крови из области левого предсердия в левый желудочек. Во время систолической фазы происходит подъем створок под давлением крови, при этом происходит закрытие левого предсердно-желудочкового отверстия створками.
- Поскольку рассматриваемое заболевание — это по сути, структурное и функциональное нарушение работы клапанного механизма, во время систолической фазы происходит прогиб створок клапана в левое предсердие. В данной ситуации может происходить полное или частичное перекрытие атриовентрикулярного отверстия и образование дефекта, результатом которого становится процесс обратного кровотока из левого желудочка в область левого предсердия. Это есть процесс митральной регургитации.
Митральная недостаточность снижает сократительную функцию миокарда. Следствием этого является нарушение процесса кровообращения.
Осложнением первичной формы пролапса митрального клапана является легочная гипертензия (70 % клинических случаев), а системная гемодинамика страдает от артериальной гипотензии.
Факторы классификации
Выше мы отметили принцип разделения пролапса на первичный и вторичный.
Есть также еще одно основание для классификации: локализация прогибания, которая представлена:
- переднестворчатым пролапсом митрального клапана;
- заднестворчатым пролапсом митрального клапана;
- двустворчатым пролапсом митрального клапана.
По звуковой форме выделяют:
- «немую» форму пролапса;
- аускультативную.
Степени выраженности, отражающиеся на ЭКГ, также являются основанием для классификации:
- пролапс первой степени: прогиб створок в пределах 3-6 мм;
- пролапс второй степени: прогиб створок в пределах 6-9 мм;
- пролапс третьей степени: прогиб створок в пределах более 9 мм.
Время формирования пролапса митрального клапана относительно систолы – еще один классификационный фактор. Прогиб может быть ранним, поздним и голосистолическим.
Степени
Митральная регургитация, а точнее, ее степень, фиксируемая допплер-эхокардиографией, позволяет выделить три ее степени:
- первая степень митральной регургитации – на уровне расположения створок;
- вторая степень митральной регургитации – затрагивает середину левого предсердия;
- третья степень митральной регургитации – затрагивает противоположный конец предсердия.
Как проявляет себя пролапс митрального клапана 2 степени?
Симптомы ПМК и последствия
Клинические проявления данной патологии могут значительно варьироваться по степени выраженности, которая зависит от степени дисплазии соединительной ткани, регургитационного фактора, а также вегетативных отклонений.
Нередки случаи, когда симптоматика вообще отсутствует и патология диагностируется случайно во время плановой ЭКГ.
Итак, какие симптомы при пролапсе митрального клапана бывают чаще всего?
Чем сопровождается?
В детском возрасте он очень часто выявляется наряду со следующими заболеваниями:
- пупочными и паховыми грыжами;
- дисплазией тазобедренных суставов;
- повышенной мобильностью суставов;
- ортопедическими патологиями: сколиозом, плоскостопием, деформацией грудной клетки;
- нарушениями зрения: близорукостью, косоглазием;
- нефроптозом;
- варикоцеле.
Все вышеперечисленные заболевания свидетельствуют о патологии структур соединительной ткани. У данной группы пациентов частота возникновения ОРВИ с более осложненным течением при пролапсе митрального клапана у ребенка намного выше, чем у здоровых детей.
Симптомы нейроциркуляторной дистонии
Очень часто патология проявляется на фоне нейроциркуляторно-дистонического синдрома, симптомами которого являются: учащенное сердцебиение, потливость, полуобморочное состояния и головокружение, сбои в работе сердца, мигрень и пр. Значительные гемодинамические нарушения вызывают одышку и повышенную утомляемость. Нередко он сопровождается аффективными нарушениями в виде депрессивных состояний и астенической симптоматики.
Вторичный пролапс проявляется на фоне заболевания-первопричины и сопровождается его симптоматикой.
Спектр последствий пролапса митрального клапана очень широк, поскольку патологией охвачен «двигательный центр» всего организма. Среди опасных последствий можно выделить патологически опасные аритмии, инфекционные эндокардиты, тромбоэмболические синдромы и даже внезапную смерть.
Причины пролапса митрального клапана до конца не изучены.
Диагностика
«Немая» форма пролапса не обнаруживает никаких аускультативных признаков.
Эта форма позволяет зафиксировать изолированные щелчки и систолические шумы.
На фонокардиографии отражаются аускультативные факторы.
Более точно и детально определить патологию позволяет УЗИ сердца. На нем четко видна степень прогиба створок и регургитационная степень. В случае обширного характера диспластического изменения соединительной ткани результат УЗИ просигнализирует дилатацией аорты, дилатацией ствола легочной артерии, пролапсом трикуспидального клапана и открытым овальным окном.
Рентгенологическое обследование показывает либо нормальный размер сердца, либо уменьшенный.
ЭКГ
На ЭКГ и результатах суточного мониторирования ЭКГ есть проявления стойких или транзиторных нарушений реполяризационных свойств желудочкового миокарда, также видна синусовая тахикардия, экстрасистолия, пароксизмальная тахикардия, синусовая брадикардия, синдром WRW, мерцательную активность предсердия.
Имеет место быть митральная регургитация второй или третьей степени, сопровождаемая нарушениями ритма сердца и признаками сердечной недостаточности, то может быть показано проведение электрофизиологического исследования сердца.
Следует проводить дифференциацию ПМК от врожденного или приобретенного порока сердца, аневризмов межпредсердных перегородок, миокардита, эндокардита бактериальной природы, а также кардиомиопатии.
Берут ли в армию с пролапсом митрального клапана?
Согласно Расписанию болезней, с пролапсом митрального клапана берут в армию, если заболевание сопровождается сердечной недостаточностью ФК I. В этом случае патология не предоставляет опасности для здоровья призывника. Больной юноша сможет заниматься физической подготовкой наравне со здоровыми сослуживцами. Пролапс сердца и армия совместимы и в тех случаях, если болезнь протекает бессимптомно, не доставляет дискомфорт и не требует стационарного лечения.
Призыв юношей с диагнозом «пролапс митрального клапана 2 степени» в армию осуществляется по категории «Б-4». Такие новобранцы могут быть направлены в части связи, радиотехнические и другие войсковые части.
Иная ситуация, если увеличена митральная регургитация. Пролапс митрального в армии в этом случае способен привести к новым осложнениям: митральной недостаточности, аритмии или инфекционному эндокардиту. Освобождение от призыва также полагается молодым людям, у которых недуг сопровождается нарушением ритма сердца, проводимости или сердечной недостаточностью ФК II.
Наиболее выражена 3 стадия заболевания. Увеличение прогиба стенок клапана приводит к значительному оттоку крови. На фоне увеличения регургитации развиваются значительные сбои в работе кровеносной системы. В результате этого нарушается мозговое кровообращение и сердечный ритм, появляется сердечная недостаточность. При наличии серьезных осложнений армия и пролапс не совместимы.
Чтобы получить категорию «В» юноше необходимо подтвердить диагноз и его соответствие условиям Расписания болезней на дополнительном обследовании. Сделать это можно при помощи электрокардиограммы, эхокардиографического метода исследования, велоэргометрии и теста 6-минутной ходьбы.
Лечение пролапса митрального клапана
Терапевтический подход к лечению данного вида заболевания учитывает степени выраженности вегетативной и сердечно-сосудистой клинической симптоматики, а также важным является учет особенностей динамики основной патологии. Многим интересно, какое лечение пролапса митрального клапана требуется.
Первый и несправедливо игнорируемый пункт лечебной методики включает обязательную нормализацию образа жизни пациента, необходимо скорректировать и режим труда и отдыха, и режим сна, и режим физических нагрузок в пользу здорового образа жизни.
Медикаментозные методы лечения пролапса митрального клапана нацелены на устранение нейровегетативных симптомов, предупреждение дистрофических изменений в миокарде, а также профилактику развития инфекционной формы эндокардита.
Пациенты, у которых наблюдается ярко выраженная симптоматика данного заболевания, нуждаются в назначении:
- успокоительных средств;
- кардиотрофических препаратов (витаминных комплексов, препаратов калия и магния, аспарагинатов);
- антикоагулянтов;
- бета-адреноблокаторов.
Если планируются небольшие хирургические операции при пролапсе митрального клапана, например, удаление зуба или тонзиллэктомия, рекомендован профилактический прием антибиотиков.
Если митральная регургитация приобретает гемодинамически значимый характер и наблюдается прогрессирование сердечной недостаточности, то рекомендуют протезирование митрального клапана.
Прогностические критерии
В случае бессимптомного течения диагноз пролапс митрального клапана имеет довольно благоприятный прогноз. В этом случае рекомендовано амбулаторное наблюдение с проведением ЭКГ каждые 2-3 года.
Прогноз динамики вторичного пролапса митрального клапана обусловлен факторами течения заболевания-первоисточника.
В остальных случаях принимается во внимание симптомокомплекс течения заболевания с последующим определением терапевтической тактики.
Что это и чем опасен пролапс митрального клапана, теперь мы знаем.
Как есть гранат? Практические советы
Экзотический фрукт — гранат, в изобилии присутствует на прилавках магазинов. Но как выбрать, чистить и самое главное, как есть гранат, известно не многим. Здесь есть свои тонкости и нехитрые правила. Применяя их на практике можно с легкостью добавить этот фрукт в свой рацион.
Для начала разберемся, что такое гранат. Как показала практика и некоторые исследования — это очень полезный продукт. Его сок содержит большое количество углеводов, в частности глюкозы и фруктозы. Кроме этого в нем немало органических кислот. Учеными доказано, что употребление граната предотвращает появление и развитие опухолей. Это связано с наличием в нем антиоксидантов. Вещества, входящие в состав граната, снижают уровень холестерина.
Много споров возникает по поводу того, как правильно есть гранат. Некоторые люди ошибочно полагают, что косточки этого фрукта употреблять в пищу нельзя.
Доказано, что косточки, как и все остальные составляющие граната, также полезны. Клетчатка, которую они содержат, нормализует работу кишечника. Косточки не перевариваются, но проходя по желудочно-кишечному тракту, чистят кишечник и улучшают его перистальтику. Так удаляются токсины, бактерии и снижается уровень холестерина.
Косточки содержат жирное масло с витамином E, за счет чего и происходит нормализация естественного гормонального баланса в организме. Поэтому употребление граната с косточками полезно еще и для устранения проблем в интимной сфере.
Однако даже такой полезный фрукт, нужно кушать в умеренных количествах. Вводить его в рацион нужно только после еды, чтобы органические кислоты не раздражали желудок. В каком виде и как едят гранат?
Его можно употреблять в пищу в свежем виде, отделив зерна от кожуры. Также его используют в приготовление различных блюд. Отдельно нужно сказать о гранатовом соке. Лучше использовать его не позднее чем через 20 минут после приготовления. Таким образом, организм получит максимум полезных веществ, которые он содержит. Можно купить готовый сок в магазине, но предпочтительней приготовить его самостоятельно.
Для этого нужно взять гранат и очень интенсивно помять его со всех сторон. После этого проделываем в кожуре отверстие и выливаем образовавшийся сок в стакан. Но чтобы использовать все возможности плода, нужно отделить зерна от кожуры и переложить их в марлю. Затем выдавить сок в емкость. Можно использовать перчатки, чтобы не испачкать руки.
Употреблять рекомендуют до одного стакана гранатового сока в день, но не более 4 в неделю. Для лучшего усвоения надо разбавлять сок водой в соотношении 1:1. Можно использовать для этого минеральную воду.
Как есть гранат, мы разобрались, но почистить этот фрукт не так-то просто. И здесь существуют свои правила. Для более легкого очищения граната от кожуры нужно проделать следующее. Берем плод и срезаем у него верхушку, до появления белых прожилок. Затем по направлению этих прожилок (они образуют дольки), нужно надрезать кожуру по всей поверхности. После этого переворачиваем гранат срезом вниз над тарелкой и начинаем стучать ложкой или ручкой ножа по поверхности. Не стоит бояться повредить зерна. Они будут высыпаться на тарелку, а в руках останется только кожура.
Лучше употреблять гранат в свежем виде. Поэтому перед тем, как есть гранат, нужно определиться, как вы будете его использовать. Если это будет сок, то готовить его следует незадолго до употребления в пищу. Гранат и его сок используют и для маринования мяса. Кроме того этот фрукт добавляют в различные соусы и салаты. В любом случае польза этого продукта несомненна.
Теперь, когда вы знаете, как чистить, а самое главное, как есть гранат, добавляйте его в свой рацион и насыщайте свой организм столь необходимыми ему полезными витаминами и питательными веществами.
Сдельная оплата труда
Существует многожество форм оплаты труда, но все они основаны именно на сдельной или повременной. Две эти формы имеют и свои плюсы, и свои минусы.
Сама по себе заработная плата выполняет многочисленные важные функции. Эти функции реализуются в системе оплаты, которая может быть выгодна работодателю, работнику или им обоим одновременно. Интересы сторон могут совпадать, но могут и расходиться. Интересы рабочих реализует воспроизводственная функция заработной платы, работодателя – стимулирующая.
Сдельная оплата труда
Она бывает различной. Косвенно-сдельная оплата труда используется для оплаты труда людей, занимающихся обслуживанием рабочих мест, оборудования и прочего. Рассчитывается она по тарифной ставке. Прямая сдельная оплата труда начисляется исходя из непосредственного объема выполненных работ.
Может показаться, что для любого рабочего она будет наиболее выгодной и удобной. Также может сложиться впечатление, что она выгодна и работодателю, так как сумма выплат будет напрямую зависеть от того, сколько было сделано рабочим. Сдельная оплата труда имеет свои плюсы. Пожалуй, главным из них будет то, что оплата напрямую зависит от результата. Работник заинтересован в скорости производства, а значит, интересы работодателя реализуются весьма и весьма успешно. Рабочего не нужно сильно контролировать, так как, сделав мало, он просто получит меньше, чем обычно. В некоторых случаях сдельная оплата труда действительно привлекает работников, которые согласны работать в темпе, эффективно и ответственно.
У работника всегда есть возможность увеличить свой доход за счет превышения нормы. Стоит отметить и то, что на подобную работу берут без особых проверок и зачастую без оформления документов.
Исследования доказали, что работник на сдельной оплате, работает усердней, чем работник на оплате повременной. Темпы производства при переходе на сдельную оплату могут заметно возрасти.
Плюсов действительно много. Некоторые из них кажутся очевидными. Однако стоит заметить, что все-таки сегодня многие работодатели предпочитают использовать повременную оплату труда. Да, у сдельщины минусов предостаточно.
К минусам можно отнести то, что наниматель не всегда способен учесть факторы, которые никак не зависят от работников, однако на выработку влияют. В том случае если заработок не зависит от результатов, вряд ли кто-то будет усердствовать. На плохо обустроенном рабочем месте иногда бывает сложно выполнять даже элементарную работу. Любые простои по причине поломки оборудования, конечно же, не оплачиваются. Это означает, что в конце рабочего дня человек может уйти с места работы с пустым карманом.
Важно отметить, что интересы работодателей и людей, работающих сдельно, часто не совпадают. Первые хотят получить максимально качественный товар, а вторые же пытаются сделать как можно больше, а на качество внимания не обращают. Сдельная оплата труда приводит к тому, что работодателю приходится тратиться на дополнительный контроль качества выпускаемой продукции.
Может пострадать коллективная мотивация. Сдельная оплата труда приводит к тому, что человек работает исключительно сам на себя, не думая ни об успехе коллектива, ни об успехе всего предприятия. Стимулы к достижению результатов в долгосрочном периоде также отсутствуют.
Чрезмерная спешка может привести к слишком частым поломкам оборудования. Неаккуратность, суета, небрежное обращение – это все приводит к тому, что техника просто-напросто выходит из строя слишком рано.
Рабочие, которые имеют хорошие навыки в той или иной области производства, рано или поздно поймут, что сдельная оплата труд дает слишком мало гарантий на завтрашний день.
Как подключить жесткий диск к компьютеру или ноутбуку: пошаговая инструкция
Вне зависимости от того, производится ли подключение жесткого диска к компьютеру для увеличения объема локального хранилища или в случае выхода системного накопителя из строя, порядок действий будет одним и тем же. Однако в первом случае способов подключения HDD больше. Все они будут рассмотрены в статье.
Типы жестких дисков
Перед тем как подключить жесткий диск к компьютеру или ноутбуку, требуется определить интерфейс его подключения. На современных компьютерах используется порт SATA. На устаревшей технике — IDE.
Взгляните на тыльную сторону жесткого диска. Если на ней расположено широкое гнездо с контактами, видом напоминающими гвоздики, значит, это накопитель с интерфейсом IDE. Коннектор SATA тонкий и своей формой похож на букву «Г». Надо сказать, что контроллер IDE в современном мире встречается крайне редко. В зависимости от жесткого диска понадобится соответствующий шлейф. Кабель IDE плоский и широкий. SATA — узкий, он занимает намного меньше места и более удобен в работе.
Также накопители разделяются по форм-фактору. На сегодняшний день наиболее распространены 2,5- и 3,5-дюймовые HDD. Для настольного компьютера подойдет любой из них. Для ноутбука — только 2,5.
Как подключить жесткий диск к системному блоку
Выполните следующие действия:
- Выключите компьютер через меню «Пуск».
- Отключите компьютер от сети.
- Снимите левую крышку, при необходимости открутив болты на тыльной стороне корпуса ПК.
- До того как подключить жесткий диск, установите его на салазки, расположенные в передней части корпуса системного блока.
- Закрепите накопитель болтами.
- Подключите кабель передачи данных одним концом к материнской плате, а другим — к жесткому диску. Не имеет значения, какая сторона кабеля к какому устройству будет подсоединена.
- Подключите шлейф питания, который выходит из блока питания. Разъем питания IDE массивный с четырьмя пинами, SATA — узкий с прорезью в виде буквы «Г».
Важно! Чтобы правильно подключить накопитель с разъемом IDE, совместите выступ, расположенный на кабеле, с пазом на коннекторе.
После выполнения инструкции останется только установить крышку на корпус системного блока и подключить компьютер к сети. В случае если старый HDD вышел из строя, то до того, как подключить жесткий диск, следует сначала отсоединить старый. Желательно также вытащить накопитель из корпуса для предотвращения возможных проблем с охлаждением.
Если материнская плата не оснащена разъемом IDE, выполнить подключение HDD с таким интерфейсом необходимо, сначала понадобится приобрести специальный переходник. Схема подключения будет следующей: материнская плата — шлейф — переходник — накопитель.
Как подключить жесткий диск к ноутбуку
Для замены накопителя порядок действий будет следующим:
- Выключите ноутбук.
- Отсоедините кабель питания.
- Переверните лэптоп.
- Отключите аккумулятор, предварительно сдвинув фиксаторы. Если во время этой процедуры возникают сложности, обратитесь к официальной инструкции, поставляемой вместе с ноутбуком.
- Открутите болты с крышки, расположенной на тыльной стороне.
- Подцепите крышку тонким и прочным предметом, например ножом, и потяните вверх.
- До того как подключить жесткий диск к ноутбуку, следует сначала отсоединить уже установленный в нем накопитель. Открутите шуруп, удерживающий крепежную пластину HDD.
- Потяните накопитель вместе с пластиной в сторону, обратную расположению коннектора.
- Открутите от старого HDD крепежную пластину, обычно она крепится четырьмя болтами по бокам устройства.
- Закрепите новый жесткий диск на пластине.
- Поместите его в пазы, в которых был установлен старый накопитель, и сдвиньте в сторону разъема.
- Вкрутите шуруп, фиксирующий пластину.
- Установите на место крышку и аккумулятор.
Подключение дополнительного жесткого диска к ноутбуку
Выше была рассмотрена инструкция подключения накопителя к лэптопу, если необходима замена HDD. Можно ли подключить жесткий диск к ноутбуку в качестве дополнительного, не демонтируя старый?
Для этой операции понадобится внешнее устройство, которое называется док-станция. На ней расположены порты SATA для подключения накопителей. К ноутбуку или компьютеру устройство присоединяется обычным USB-кабелем. В продаже существуют и более продвинутые док-станции, позволяющие выполнять передачу данных без проводов.
В некоторых ноутбуках есть место для установки второго HDD. Находится оно под одной из крышек на тыльной стороне лэптопа. Однако дополнительный слот для установки HDD существует на малом количестве моделей ноутбуков.
Какие праздники в апреле отмечают в России?
Праздники – это прекрасный повод собраться за одним столом всем многочисленным семейством, наконец-то встретиться с друзьями, подарить и получить подарки. Они украшают человеческую жизнь, которая, в большинстве случаев, состоит из однообразных будней. Праздники объединяют людей независимо от того, сколько им лет и какое положение в обществе они занимают.
В апреле праздников действительно много. Среди них есть и такие, которые празднуются исключительно в нашей стране. Итак, человеку, живущему в России, какие праздники в апреле следует отмечать?
Самый веселый
И вот уже в первый апрельский день, который в этом году выпадает на воскресенье, празднуется День смеха. Конечно, этот праздник является неформальным, он не объявлен выходным днем, он вовсе не подразумевает обмена подарками. Но его очень любит детвора, молодежь, а также те взрослые, которые не обделены чувством юмора. Люди спешат порадовать друг друга веселыми шутками и забавными розыгрышами.
День здоровья
7 апреля (в этом году — в субботу) наступает Всемирный день здоровья. Как и в остальных странах планеты, в нашей стране этот день используют для привлечения внимания населения к такой проблеме, как усовершенствование системы здравоохранения. Люди призывают друг друга заботиться о своем здоровье и здоровье близких.
День космонавтики
12 апреля (в нынешнем году это будет четверг) отмечается один из самых знаменательных праздников в апреле – День авиации и космонавтики. Каждый из людей, населяющих Россию, гордится тем, что именно Юрий Гагарин – советский человек – первым в мире совершил космический полет. Благодаря ему началась новая эпоха, в которой покорение космоса стало для человека реальностью.
С заботой о природе
15 апреля (в 2018-м выпадает на воскресенье) празднуется День экологических знаний. Данный праздник необходим хотя бы потому, что он напоминает людям: проблемы экологии – это проблемы, которые касаются абсолютно каждого. Качество жизни, состояние здоровья, будущее детей и внуков – это и многое другое зависит от природы. Мероприятия, которые проводят в данный праздник, в большинстве случаев носят информационный характер.
Годовщина со дня Ледового побоища
Есть в апреле праздники, напоминающие людям о славных страницах российской истории. В 1242 году, 18 апреля, произошло событие, вошедшее в историю как Ледовое побоище: войско под предводительством Александра Невского на Чудском озере победило рыцарей Ливонского ордена.
Праздник нашей планеты
Некоторые праздники в апреле ежегодно отмечает все население планеты. 22 апреля принято отмечать Международный день Земли. В данный праздник проводятся информационные мероприятия, в которых основной идеей является экономия природных ресурсов. По традиции многие дома и организации на Земле отключают свет на целый час.
Религиозные праздники
Какие праздники в апреле празднует все православное население России? 1 апреля — Вход Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье). В субботу 7 апреля православные россияне празднуют Благовещение Пресвятой Богородицы. И 8 апреля празднуется самый главный христианский религиозный праздник – Светлое Христово Воскресенье (Пасха).
Контрацептив «Ярина»: инструкция по применению, состав, противопоказания.
Таблетки «Ярина» инструкция по применению характеризует как монофазный низкодозированный контрацептив комбинированного действия, обладающий антиандрогенными свойствами. Противозачаточный эффект во время приема данного средства обеспечивается подавлением секреции гонадотропных гормонов, которые регулярно вырабатываются гипофизом, а также благодаря значительному замедлению процесса созревания фолликулов и подавлению овуляции. Дополнительным действием препарата «Ярина» является повышенная вязкость цервикальной слизи, что значительно затрудняет попаданием сперматозоидов в полость матки.
Подобный эффект достигается за счет содержания в составе каждой таблетки строго выверенной дозы необходимых гормонов, которые делают максимально действенным препарат «Ярина». Состав одной таблетки средства — этинилэстрадиола 0,03 мг и дроспиренона 3 мг. Это основные действующие вещества, отвечающие за противозачаточное действие. Дополнительно, в качестве связующих и вспомогательных веществ, таблетки содержат стеарат магния, кукурузный и модифицированный крахмал, тальк, диоксид титана и ряд других компонентов.
Препарат «Ярина»: описание и общая характеристика воздействия на организм
Во время приема данного средства, содержащего дроспиренон, в организме женщины происходят следующие изменения:
- выравнивается и становится регулярным менструальный цикл (что позволяет использовать препарат и в случае сбоев цикла);
- исчезают болезненные менструации, уменьшаются проявления ПМС;
- становится минимальным риск развития анемии, связанной с содержанием железа, в результате падения интенсивности кровотечения.
Дополнительными положительными действиями препарата «Ярина» инструкция по применению называет:
- уменьшение проявления акне и снижение жирности кожи волос и головы;
- исчезновение отеков, появление которых было спровоцировано действием эстрогенов;
- снижение вероятности увеличения избыточной массы тела.
Дозировка и способы применения
Таблетки «Ярина» инструкция по применению рекомендует употреблять перорально, запивая минимальным количеством воды (не горячей). Оптимальным вариантом будет прием таблеток в одно и то же время дня, что обеспечит поступление в организм необходимой суточной дозы гормонов в виде непрерывного цикла. После 21 дня приема необходимо сделать недельный перерыв, во время которого, через 2-3 дня, начнется менструация, или «кровотечение отмены». Прием следующей упаковки контрацептива следует начинать ровно через 7 дней вне зависимости от того, продолжается ли еще кровотечение.
Противопоказания к приему гормонального контрацептива «Ярина»
Перечисленные ниже явления являются абсолютными противопоказаниями к приему данного препарата. Также, если какое-либо из этих явлений начало развиваться во время приема препарата «Ярина», инструкция по применению рекомендует незамедлительно приостановить прием контрацептива и проконсультироваться со специалистом по поводу возможного влияния приема гормонов на общий ход развития и возникновения следующих заболеваний:
- тромбозы либо любые предшествующие им состояния;
- почечная недостаточность (острая или тяжелая);
- сахарный диабет любого типа;
- заболевания печени в любой форме (в том числе опухоли);
- злокачественные заболевания молочных желез, органов мочеполовой системы, а также подозрения на их возникновение;
- вагинальное и маточное кровотечение неясного генеза;
- наступление беременности.
Также препарат нельзя использовать в качестве противозачаточного средства в период кормления грудью. Максимально аккуратно следует отнестись к приему лекарства «Ярина» в случае наличия заболеваний сердечно-сосудистой системы (обязательно сообщить о них гинекологу, назначившему препарат).
Дыхательная гимнастика «Оксисайз»: отзывы, правила выполнения, ожидаемый результат
Сегодня каждой женщине в борьбе за стройное и подтянутое тело на смену различным видам активного фитнеса на помощь приходят все более щадящие методики, основанные на комбинации физических упражнений с особой техникой дыхания «Оксисайз». Отзывы об этой практике похудения в интернете и при живом общении встречаются неоднозначные. Одни девушки хвалят ее за эффективность в снижении веса, улучшении самочувствия, наряду с отличной возможностью заниматься ежедневно всего по 20 минут и в любых условиях.
Другие леди советуют не слишком полагаться на данный способ снижения веса, отдавая предпочтение множеству различных методов, популярных диет, советов знакомых и подруг, рассказывающих как похудеть, не прилагая больших усилий.
Откуда пришла к нам эта инновационная гимнастика?
Популярная дыхательная техника была разработана американской учительницей из Колорадо Джилл Р. Джонсон, которая зарегистрировала ее под торговой маркой Oxycize! (бренд запатентован с восклицательным знаком). Широко известное сегодня название было скомбинировано из двух частей английских слов: кислород (oxygen) и упражнение (exercize). Главной целью автора было дать миллионам женщин самый комфортный способ похудения. «Оксисайз», по отзывам практикующих технику не один год, — очень результативный метод, помогающий быстро сбросить лишние килограммы и убрать объемы. Будущий гуру по обретению стройности, разработавшая уникальную методику — мать четверых детей, которая с детства была сама озадачена борьбой с избыточным весом. На протяжении многих лет она тщетно экспериментировала с самыми разными диетами, средствами для похудения, пока не попробовала сжигать жир в теле с помощью дыхательной гимнастики.
К такому открытию автор пришла, благодаря самостоятельному изучению основ физиологии человека. Ее книга, раскрывающая секреты инновационного комплекса упражнений и дыхательной гимнастики, была выпущена в 1999 году и произвела настоящий фурор среди американок, а следом обрела поклонниц в Европе и в нашей стране.
Суть одного из самых здоровых способов похудения
Используя в основе научный подход, Джилл уяснила формулу: жир активно расщепляется на воду и углекислый газ только в присутствии достаточного количества кислорода. Необходимый для всего сущего газ – настоящая боевая «артиллерия» для жировой ткани – окисляет липиды, воздействуя не только на подкожно-жировой слой, но также на труднодоступный, тяжело устраняемый висцеральный жир. Последний скапливается внутри брюшной полости, создавая оболочку вокруг органов. Это очень опасный тип жировой ткани, сдавливающий жизненно важные внутренности, способствующий появлению гормональных сбоев, сердечно-сосудистых и других проблем в организме. Благодаря молекулам кислорода, связывающимся с углеродными частицами и концентрирующимся в липидной ткани, происходит разрушение ее излишков и выведение из организма продуктов распада. В присутствии О2 метаболические реакции ускоряются и сжигание жира происходит быстрее.
Соединив полученные знания с одной из пранаям — практик йоги, автор добилась желаемого, а затем дополнила и улучшила технику упражнениями на растяжку и статическое напряжение мышц. Гимнастика «Оксисайз», по отзывам не только способствует формированию новой фигуры, но также помогает поддерживать здоровый баланс в организме вследствие его насыщения кислородом.
Чем хорош «Оксисайз»?
Дыхательная гимнастика, в сравнении с традиционными видами физических нагрузок, показывает ошеломляющий эффект в расходовании калорий. Так, энергопотребление во время занятий в группе у Марины Корпан, у других тренеров или самостоятельной практики примерно в полтора раза выше, чем за такой же период езды на велотренажере.
Судя по отзывам, дыхательная техника помогает:
- Ускорить, а затем стабилизировать высокий уровень обмена веществ.
- Снизить вес.
- Сократить объемы тела.
- Нарастить мышечную массу, снизить процентное содержание жира в теле.
- Подтянуть мышцы и сформировать их правильный рельеф на животе, бедрах, ягодицах и в других проблемных местах.
- Увеличить выносливость и физическую силу.
- Улучшить гибкость и укрепить опорно-двигательный аппарат (спину, позвоночник, руки и ноги).
- Повысить уровень потребления кислорода до максимального, насытив им каждую клетку организма.
- Стимулировать кровообращение, которое доставляет питание и кислород ко всем тканям, вследствие чего исчезают головные боли и нормализуется давление.
- Уже в первую неделю улучшить пищеварение, очистить организм и избавиться от нескольких килограммов.
- Устранить апельсиновую корку в проблемных местах и улучшить состояние кожи.
- Повысить уровень энергетики, а также концентрации и внимания.
- Снять психологическое напряжение, избавиться от апатии и депрессивного состояния, ощутить бодрость, прилив сил и энергии.
При регулярных занятиях и при правильном дыхании «Оксисайз» (отзывы и фото подтверждают это) многим из желающих похудеть удавалось за короткий срок уменьшить пышные формы на десятки сантиметров: у отдельных толстушек с весом «100 плюс» рекорд составлял до 30–40 см!
С чего начать? Тестируем правильность дыхания
Существуют два вида дыхательной активности, отличающихся способами расширения грудной клетки:
- Грудной – когда объем легких увеличивается за счет поднятия ребер.
- Брюшной – при котором грудная клетка расширяется за счет уплощения диафрагмы.
Фитнес-тренеры на первых занятиях обучают новичков именно второму типу дыхания, как более здоровому и необходимому для полноценных занятий. Даже если после изучения дыхательной практики «Оксисайз», отзывы и результаты не убедят вас работать над собой ради позитивных изменений фигуры и жизни в целом, то приобретенная привычка к диафрагменному типу дыхания на долгие годы принесет пользу здоровью и обеспечит хорошее самочувствие.
Многие из нас не замечают, что дышат неправильно, делая неглубокий вдох грудью, в результате чего воздухом обеспечивается только верхняя часть легких. Снижая, таким образом, поступление воздуха в дыхательный орган, человек препятствует нормальной циркуляции кислорода по организму и достаточному обеспечению всех тканей кислородом. В результате у многих людей возникает синдром хронической усталости, связанный с общим недомоганием и частыми головными болями. Чтобы понять, как вы обычно дышите, проведите тест. При этом учтите что:
- Одежда должна быть свободной, не сковывающей движений.
- Затем правую руку следует положить на грудь, левую – на живот.
- Нужно сделать глубокий вдох.
- Без паузы выдохнуть.
Анализируя результаты проверки, делаем выводы:
- Если левая рука во время вдоха отдалилась от позвоночника на максимальное расстояние, то ваше дыхание задействует диафрагму. Это правильный тип дыхательной активности.
Если левая рука при вдохе приблизилась к позвоночнику, а грудная клетка приподнялась и расширилась, то вы дышите неправильно, и вам нужно изменить практику вдоха и выдоха. Сядьте ровно, не напрягая плечевых мышц, вдохните, используя диафрагменный метод дыхания. Почувствуйте, как самые удаленные области тела насыщаются кислородом.
Техника правильного дыхания «Оксисайз»
Новичкам, приступающим к тренировкам, авторы методики советуют обратить внимание на 4 этапа дыхательного процесса. Исходное положение: стоя прямо, расположите ноги на ширине плеч. Отведите плечи слегка назад и немного опустите их вниз. Колени нужно согнуть, а мышцы ягодиц напрячь. Таз подаем вперед и приподнимаем вверх. Держимся свободно, без напряжения и фиксируем это положение, как основное, в течение всего периода занятий. Движения должны быть плавными, без лишних усилий:
- Обязательно улыбнитесь себе и окружающим! Не сжимая губ, выполните мощный, но ровный вдох, надувая при этом мускулатуру живота. Используйте строго диафрагменную технику дыхания!
- Достигнув предела, останавливаемся и делаем 3 коротких вдоха, называемых «довдохами». Во время каждого необходимо округлять живот еще больше. (Тем, кто впервые применяют технику «Оксисайз», отзывы фитнес-тренеров советуют делать неполный вдох (на 70-80%) перед тремя довдохами, пока мышцы живота не укрепятся, станут эластичными и послушными).
- Округлите губы так, чтобы удобно было пить жидкость через соломинку. Делаем резкий и долгий выдох через образовавшуюся щель, одновременно втягивая живот и напрягая торс с максимальной интенсивностью.
- Почувствовав пиковый момент выдоха, добавляем 3 «довыдоха», подтягивая брюшные мышцы как можно сильнее.
Один дыхательный цикл включает 4 последовательных повтора всех четырех этапов. Джилл Джонсон и Марина Корпан утверждают, что выполнение 30 таких циклов в день в режиме нон-стоп (без дополнительных пауз) помогают избавиться от 2 до 5 кг за 28 дней, без голода и изнурительных тренировок. При этом необходимо практиковать полноценное здоровое питание. Во время первых занятий возможно появление легкого головокружения. Данная реакция организма на поступающий избыток кислорода считается нормальной. Прекращать практику «Оксисайза» не нужно. В дальнейшем произойдет постепенное привыкание и самочувствие стабилизируется.
Преимущества новоиспеченной дыхательной техники «Оксисайз» над привычным «Бодифлексом»
Почему приходится по душе многим пользователям «Оксисайз»: отзывы и результаты свидетельствуют о том, что, во-первых, этой гимнастикой можно без проблем заниматься в любом удобном месте: дома и на работе, в отеле, в парке и даже в вагоне метро. Данная техника, в отличие от шумного «Бодифлекса» и дыхания Стрельниковых, беззвучна и незаметна для окружающих.
Во-вторых, набирающая популярность дыхательная практика не требует от поклонниц занятий натощак, пока они утром находятся в сонном состоянии. Если «Бодифлекс» запрещает любой прием пищи накануне тренировки, то «Оксисайз» допускает легкий перекус, но без фанатизма. Необходимо, чтобы желудок не был переполнен, иначе будет трудно правильно дышать.
В-третьих, упражнения «Оксисайз» (отзывы с результатами, фото и видео с наглядной демонстрацией фигуры до похудения и после, которые можно посмотреть на официальных сайтах тренеров) не требуют использования каких-то спортивных девайсов, что существенно сокращает затраты на оплату групповых занятий. Также отсутствует необходимость применения многочасовых изнурительных нагрузок для снижения веса – стоит уделять зарядке по 15–20 минут, но обязательно каждый день, чтобы уже через 3–4 недели стать обладательницей более изящных очертаний фигуры. Кроме того, приятным бонусом для сверхзанятых людей в данной технике похудения будет значительная экономия времени, а для людей с небольшими доходами – возможность заниматься дома самостоятельно.
Известное имя
Отзывы с результатами «Оксисайза» с Мариной Корпан, полученные благодаря работе единственного сертифицированного тренера в России по системам дыхания для похудения, содержат много полезной и актуальной информации. Они расположены на официальном сайте автора запатентованной методики, их также можно найти в свободном доступе на канале YouTube. Популяризацией «магического кислорода для похудения» в нашей стране Марина Корпан занимается с 2009 года. Она выпускает книги и видеоуроки по данной теме, обучает своей системе новых тренеров, ведет многие мастер-классы, занятия в студиях и интенсив-марафоны.
Основные правила дыхательной гимнастики «Оксисайз» для похудения
Отзывы практикующих данную методику снижения веса советуют приступать к упражнениям только после полного усвоения техники диафрагмального дыхания. Чтобы физические нагрузки помогли достичь наивысшего эффекта, необходимо:
- Заниматься ежедневно, не устраивая перерывов.
- Выполнять не менее 30 полных циклов (4-этапное дыхание повторить 4 раза).
- Продолжительность тренировки в день — не менее 15–20 минут.
- Перед гимнастикой лучше не употреблять пищу не менее 3 часов, а после нее – в течение часа.
Отсутствие противопоказаний при занятиях «Оксисайзом» — миф!
Несмотря на щадящий режим нагрузок во время данной дыхательной практики, каждому человеку необходима предварительная консультация врача! Серьезные осложнения со здоровьем могут возникнуть у людей, пренебрегающих:
- Беременностью (исключение составляют специальные программы упражнений для беременных, одобренных доктором). Гинекологи не советуют начинать заниматься дыхательными техниками дамам в положении, но тем, кто давно практикует упражнения «Оксисайз», отзывы специалистов рекомендуют продолжать тренировки с облегченными нагрузками, но после согласования с врачом.
- Кистозными новообразованиями (особенно в органах женской сферы).
- Миомой матки.
- Сердечно-сосудистыми патологиями в тяжелой форме.
- Повышенным внутричерепным давлением.
- Эпилепсией.
- Аневризмой аорты или сосудов головного мозга.
- Легочной гипертензией.
- Грыжей пищевода.
- Почечной патологией (нефроптозом, гломерулонефритом).
- Зрительными нарушениями.
- Реабилитационным периодом в течение полугода после полостных операций.
Базовые упражнения «Оксисайз» для проблемных участков
Освоив этот простой комплекс, каждый сможет приступить к более насыщенным тренировкам «Оксисайз». Реальные отзывы людей, долго и успешно практикующих эту технику, говорят о регулярных обновлениях нагрузок. Это делает их занятия эффективными и интересными. Любое из упражнений соответствует 4 дыхательным циклам:
- Для груди, бицепсов и спины. Стоя прямо, ноги на ШП (ширине плеч), таз подать вперед. Руки расположить на уровне груди, сдавливая их кистями. Локти направить в разные стороны. Выполнять дыхательную гимнастику, сжимая кисти рук перед грудью.
- Для укрепления трехглавой мышцы плеча и удаления жира с задней части рук. И.п (исходное положение) как в первом упражнении. Но при этом руки отводим назад, развернув ладони вверх. Повторяем дыхательную гимнастику, максимально отводя руки назад.
- От жировых отложений на талии, боках и растяжек на них. И.п. — как в первом упражнении. Поднять правую руку, обхватив ее запястьем левой. Потянуться влево и вверх. Выполняя дыхательную практику, повторить все действия зеркально, для другой поднятой руки.
- От жировых запасов на всех сторонах бедер. Сев на стул, упритесь руками позади себя. Ноги расставляем широко, упираясь пальцами ног (стопы приподняты). Таз тянем вперед, колени соединяем и немного опускаем. Повторяем дыхательные циклы.
- Для укрепления торса, спины, уменьшения талии. Сидя на стуле, держим колени и стопы вместе. Правой рукой нужно выполнить упор сзади, а левую — поднять. Скручивая корпус вправо, тянем руку в том же направлении. Сделав дыхательную гимнастику для одной стороны, повторяем все действия для другой.
Отзывы о дыхательной гимнастике «Оксисайз»
Если для одних худеющих удобство и эффективность этого волшебного способа повышения привлекательности становится панацеей от лишнего веса, то для других данная техника иногда бывает бесполезной.
Причиной этого может быть высококалорийный рацион или употребление вредной пищи вечером, нерегулярные занятия, отсутствие мотивации, неправильное дыхание. Плохую службу может сослужить и применение жестких диет: голодные дни обязательно сменятся неуемным аппетитом в другое время, что привлечет назад потерянные килограммы и будет способствовать дополнительному набору веса. Чтобы не допустить срыва или ошибок, необходимо консультироваться со специалистом или следить за калорийностью и качеством употребляемых продуктов. Еще одной категории людей с избыточной массой тела «Оксисайз» не всегда сможет помочь: тренированным спортсменам или фанатам фитнес-клуба, переставшим заниматься физическими нагрузками. Дыхательные техники рассчитаны на тех, кто давно или вообще не занимался спортом – такие люди, как правило, достигают хороших результатов.
Синхронный генератор
Электротехническим устройством специального использования, работающим в автономном режиме от механического двигателя, является синхронный генератор. Прибор нашел применение в частном хозяйстве. Он используется для выработки электротока промышленной частоты. Кроме того, изобретение работает как генератор тока сварочного оборудования. Машина синхронного действия монтируется в дизельные и бензиновые электростанции.
Синхронный генератор. Устройство
Электрическая машина состоит из:
1. Статора.
2. Ротора.
3. Обмоток генератора.
4. Системы токового компаундирования.
5. Переключателя обмотки статора.
6. Выпрямителя сварочного тока.
7. Кабелей.
8. Сварочного устройства.
9. Обмоток ротора.
10. Регулируемого источника тока (постоянного).
Синхронный генератор используется в режимах: генератора тока 50 Гц., сварочного синхронного генератора, прибора с повышенной частотой. Изобретение дает возможность создавать малогабаритные электрические агрегаты универсального применения. Синхронный генератор приводит в действие оборудование в местах с отсутствием централизованных электросетей. Его можно использовать в фермерских хозяйствах вдали от населенных пунктов.
Характеристики синхронного генератора рассчитаны на создание электрогенератора с новыми потребительскими возможностями. Это значит, что при реализации данного изобретения, одно и то же устройство можно эксплуатировать как источник электропитания частотой 50 Гц и более, а также как поставщик тока, выпрямленного для дуговой сварки, он наделен круто подающей внешней характеристикой рабочей зоны. При этом обеспечиваются сварочные свойства, не уступающие трехобмоточным коллекторным сварочным генераторам постоянного тока.
Как работает синхронный генератор?
Принцип действия основан на электромагнитной индукции. Происходит преобразование энергии механической в электрическую. Электромашина работает как генератор (в его режиме). При этом частоты вращений магнитных полей статора и ротора одинаковые. На обмотки ротора подается напряжение, образуется магнитное поле. Вращаясь, оно проникает через обмотку статора и образует в ней ЭДС.
Ротор бывает фазного и короткозамкнутого типа, в зависимости от вида обмотки. Вспомогательная обмотка статора создает вращающееся магнитное поле. Оно индуцирует магнитное поле на роторе, которое наводит ЭДС. В момент запуска электрической станции ротор создает магнитное поле слабого напряжения. С усилением оборотов, ЭДС в обмотке возбуждения увеличивается. Обмоточное напряжение проникает на ротор через авторегулировочный блок. Контроль над выходящим напряжением осуществляется за счет изменения магнитного поля. Стабильность обеспечивается изменением магнитного поля ротора регулированием тока в его обмотке. Такой метод регулировки обеспечивает стабилизацию выходного напряжения прибора.
Преимущества и недостатки синхронного генератора
К первым относится постоянство исходящего напряжения. Минусом является возможность перегрузки при повышенной нагрузке. Регулятор может повысить силу тока в обмотке ротора. К недостаткам генератора синхронного типа можно также причислить наличие щеточного устройства. С течением времени оно будет нуждаться в обслуживании. В наше время этот недостаток удалось устранить.
Современные генераторы синхронного типа выпускают без щеточного узла. Оборудование нового поколения имеет длительный срок службы, надежность в работе в трудных условиях производства. Встроенные датчики и электроника обеспечивают функционирование в режиме реального времени. Новейшие технологические решения обеспечивают синхронному генератору высокую эффективность. Продукцию используют в промышленности и в оборудовании судов.