13-дневное тестирование: диета Ангела
Как раз такой наименование носит одна из наиболее распространенных и действенных диет нашего времени – диета Ангела. Любая девушка знает: если она хочет в движение довольно короткого времени освободиться от ненужных кг лишнего веса, закрепить состояние здоровья сделать лучше совместное здоровье, ей необходимо направиться как раз к данному методу.
Так именуемая диета Ангела итоги дает наиболее классные – за период в 2 недели (без одного дня) можно освободиться от 7, но временами и 8 лишних кг, при этом само возведение питания устроено так успешно, что дает возможность самым конкретным стилем пересоздать обмен веществ. Что к тому же привод к удачным итогам – вес не только лишь понижается, но также и остается надежным на протяжении длительного времени.
Отличительной чертой такого режима и метода питания считается его отдельность, которая предполагает чередование товаров овощных и протеиновых. Это несложно сделать, в связи с тем что еду, по диете, необходимо принимать дробно, в день до 6 раз, с интервалами в два-два с половиной дня. Идя всем советам, можно достичь классного итога через неделю – двадцать суток после старта диеты, особенно, что она довольно часто советуется врачами и не имеет противопоказаний. Также эксперты советуют в данный момент делать повседневную зарядку и массаж, чтобы похудание прошло не менее с успехом и легко.
В общем-то, диета Ангела довольно элементарна. Ее еженедельное меню представляет из себя конструкцию, которая всегда должна быть под рукою. В первый день на завтрак должна быть выпита одна доля кофе (конечно же, без сахара), в обед – съедены 2 наваренных «вкрутую» яички незначительный помидор и немного зеленого салата. На ужин можно подготовить кусок не очень жирной говядины, вываренной либо поджаренной в постном масле, пополнить его дозой шпината.
Завтрак во 2-й день должен составлять одну порцию кофе с сухариком, для обеда подойдет кусок жаренной говядины с помидором и салатом, но для ужина – тарелочка овощного либо не очень жирного скоромного бульона.
3-й день можно начать с завтрака в качестве темного кофе с сухариком. На обед предпочтительнее подготовить зеленый салат и кусок поджаренной говядины. Ужин будет заключаться из 2-ух расслабленных яиц, порции салата и ломтика не очень жирной ветчины.
Диета Ангела на 4-й день состоит в темном кофе на завтрак, яйце, моркови и куска сыра на обед и простого фруктового салата с кефиром на ужин.
День 5-й: завтрак – салат из тертой моркови, залитой незначительным числом апельсинового сока. Обед — доля жаренной рыбы и большой помидор. Ужин – кусок говядины с гарниром из зеленого салата.
На седьмой день, когда победа близка, вместо завтрака надо будет съесть чашечку темного кофе и скушать сухарь. На обед разрешено подготовить порцию жаренного цыпленка и салат. Ужин должен заключаться из говядины и все такого же салата.
На завтрак 7-го дня можно повеселить себя горьким чаем, на обед — не очень жирной свининой с салатом, на ужин – любым блюдом, в незначительных дозах и без сахара. После этого предпочтительно повторить перечисленный выше рацион – и ожидать проявления итогов.
В общем можно сообщить, что диета Ангела меню представляет довольно жесткое: только протеиновая еда, с овощами и плодами, исключая жиры и углеводы целиком. Это значит, что все салаты должны применяться в еду без соусов и заправок, любых майонезов, кетчупов и сметаны. Никакого сахара и всех других товаров, имеющих его, и в том числе определенные овощи — бананы, виноград, слива и абрикосы в процессе диеты располагаются под запретом, как и картофель и, конечно же, сахар. Единственное, что почти полностью разрешает твердая диета Ангела, так это потребление жидкостей: жидкость стандартная и минеральная, зеленый кофе либо отвары – это разрешается, тогда как алкоголь, вкусные фруктовые соки и кофе с сахаром исключаются, по вполне ясным основаниям.