автор: raven000 10.05.2022 0 Комментарии

Верные почитатели реалити-шоу «Дом-2» скорее всего припоминают Ксюшу Бородину девчонкой округленных фигур. С молодого возраста звезда мучилась от неприятности избыточного веса. Но все попытки сбросить лишний вес поворачивались тем, что пара утраченных кг оперативно возвращалась в двойном количестве. Беременность и роды также ухудшили неприятность. Однако в настоящее время Бородину просто не выяснить. При подъеме 165 сантиметров она весит лишь 47 г. Она не только сбросила лишний вес, но также и держит достигнутый итог вот 3 года подряд. Поэтому девушки вверяют такие серьезные надежды на диету Бородиной.

Характеристики диеты

В диете Бородиной нет ничего важно нового. Ее основное требование — меньше есть. Ксюша призывает девушек отказаться от вредоносных питательных товаров. При этом отказ от излюбленной вредоносной пищи должен выходить равномерно, чтобы к началу диетического опыта ваш рацион был предельно «аккуратным» и необходимым. После завершения диеты, конечно же, нездоровые продукты не должны пробраться в ваше меню, по-другому пропащие килограммы оперативно придут.

Диета Бородиной рассчитана на 2 недели. Первая предполагает жесткий порядок питания, с помощью которого можно сбавить до 3 г. Цель 2-й недели — укрепление итога. Если вы желаете сбросить лишний вес еще мощнее, диетический опыт можно повторить. Не раньше, чем в следующем месяце. За этот период времени организм «оправится от стресса». Иначе организм просто привыкнет к малокалорийному меню и через определенное время закончит жечь жировую прослойку.

Рекомендации от Ксюши

Диета Ксюши Бородиной — это далеко не просто ограничение в пище. Можно сообщить, что это жизненный стиль, нацеленный на удаление всего «ненужного» и регулярное подкрепление итога. Вот каких советов необходимо придерживаться:

• Не полагайтесь лишь на диету. Чтобы тело было подтянутым и подволоченным, необходимы постоянные физические перегрузки.
• Чтобы было легче исполнять ограничения в питании, необходима мощная мотивация. К примеру, сверхмодный имидж, любовь либо поездка на море.
• Поменяйте собственное сознание. Стремление быть статной должно превосходить над стремлением скушать что-нибудь вкусненькое.
• Обедайте медлительно и не берите присадку. Погодите 20 секунд, вы ощутите насыщение.
• Не обедайте перед сном. Если рассматривать идеальный вариант заключительный прием еды должен быть до 18:00, но в случае если вы рано укладываетесь дремать, можно вынести вечернюю прием еды.
• Составьте малокалорийное меню, которое будет доставлять вам гастрономическое наслаждение. Из диетических товаров можно готовить весьма аппетитные яства.
• Не употребляйте пилюль и чаев для похудения. Они вредны и практически в ста процентах случаев никчемны.
• Выпивайте столько жидкости, сколько просит ваш организм. Не менее 2-ух стаканов в день.
• Откажитесь от соли. Прибавляйте вкуса продуктам с помощью чеснока и естественных специй.

Меню первой — «результативной» недели

Первый раунд диеты Бородиной «Худеем за семь дней» базируется на употреблении огурцов. Приблизительное меню дано в таблице.

День	Завтрак	Обед	Полдник	Ужин
1	2-3 огурца и кусок пеклеванного хлеба	Прохладный борщ с огурцами, редисом и морковью Яблоко	Огурец, яблоко, айва либо апельсиновый плод	Салат из огурцов и зелени, залитый подсолнечным маслом
2		Вареная свинина либо телятина Салат из огурцов с редисом
3		Рис Вареная рыба Огурец
4		Рис Кусок жесткого сыра Огурец
5		Прохладный овощной борщ Яичко Мандарин
6		Вареная курятина либо индюшатина Овощной салат Яблоко
7		Прохладный борщ с огурцами, редисом и морковью Яблоко

Если вы ощутите голод между главными способами еды, предположим перекус в качестве одного-двух незначительных огурцов.

Помощь огурцов

Превосходство диеты Ксюши Бородиной «Худеем за семь дней» заключается не только лишь в малокалорийном меню, но и в помощи главного продукта — огурца. Вот главные факторы:

• В 300 килограммах высококачественных огурцов находится дневная норма аскорбиновой кислоты, являющаяся базой защитной системы.
• Огурцы имеют довольно много витамина В3, который дарует организму энергию, и положительно оказывает влияние на положение дерматологических покровов.
• В овощах находится витамин В1, который восстанавливает метаболизм, упрощает процесс усвоения калорийных препаратов.
• Витамин В6 сохраняет угнетенный организм, помогает восстановиться после тяжелой физической работы либо вынесенного заболевания.
• Огурец чистит организм. В особенности принципиально применять данный овощ после длительного приема медицинских препаратов (например, лекарств).
• В шкурке очень много витамина Но, который положительно влияет на зрение и форсирует регенерационные процессы в клетках.
• В зеленом овоще очень много клетчатки, которая чистит организм от шлаков и восстанавливает моторику кишечного тракта.
• Огуречный нектар восстанавливает уровень кислотности.
• В синтетическом составе находится йод, который положительно влияет на работу щитообразной железы.

Как правильно выбрать высококачественные огурцы

Так как огурцы — это основной продукт диеты, принципиально, чтобы они были высококачественными. Если рассматривать идеальный вариант необходимо есть фрукты, собственноручно вскормленные на грядках без удобрений и нитратов. Также можно купить плоды у знакомых дачников. В случае если вы направляетесь за огурцами на рынок либо в магазин, помните такие аспекты высококачественного продукта:

• Внешний облик. Овощ обязан иметь верную фигуру, зеленую шкурку без каких-то машинных браков либо свойств уродования.
• Структура. Огурец должен быть сильным. Кротость не разрешается.
• Аромат. Запах огурца должен быть сладковато-свежим. Если он вообще не пахнет либо благоухает медицинскими препаратами, откажитесь от приобретения такого продукта.
• Объем. Чересчур большие плоды проходите стороной. Они или переспевшие, или выращены с применением химических удобрений.
• Изготовитель. Давайте предпочтение овощам российского изготовления, вскормленным в северных регионах.

2-я — протеиновая неделя для укрепления итога

Меню диеты Бородиной различается довольно серьезными ограничениями. Независимо от того что протеиновая неделя несколько плотнее, чем огуречная, комплект товаров очень непрезентабельный. Вот примерный рацион на протяжении 7 суток:

• Завтрак. Гречка на воде и графин обезжиренного кефира.
• 2-й завтрак. Пара яблок.
• Обед. Вареная курятина либо постная рыба. Можно сменять двумя-тремя вареными яйцами.
• Полдник. Яблоко либо мандарин.
• Ужин. Овощной салат, вареное яичко и графин обезжиренного йогурта.

Как питаться далее

Диета Ксюши Бородиной — это необычное ограничение рациона. Обычно, такой порядок питания принуждает организм с двойной силой копить калории. Поэтому часто девушки после диет набирают больше кг, чем скинули. Чтобы избежать подобных отрицательных результатов, формируйте собственный обычный рацион без подобных товаров:

• животные жиры;
• картофель;
• репка;
• морковь;
• сахар;
• соль;
• рис;
• алкоголь.

Обозначенных ограничений необходимо придерживаться от 2-ух месяцев до 3-х лет со времени завершения диеты. После достижения желанных итогов можно равномерно заводить эти продукты в рацион в незначительных числах.

Противопоказания

Если вас привлекла диета Бородиной «Худеем за семь дней», не следует уходить в супермаркет за огурцами и смягчать твердое меню. Ваша ключевая цель — сбросить лишний вес, не навредив состоянию здоровья. Потому 1-ое, что необходимо сделать — направиться к врачу, чтобы удостовериться в неимении у себя противопоказаний к подобному режиму питания. Вот о чем говорится:

• заболевания почек;
• неполадки органов пищеварения;
• детский, отроческий и преклонный возраст;
• заболевания сердца и сосудов;
• беременность и момент лактации.

Оценки о диете

Довольно знаменита среди девушек диета Бородиной. Оценки о ней самые различные. Вот наиболее известные позитивные объяснения:

• вес уходит достаточно оперативно (наиболее чувствительный итог отмечается в первую неделю);
• возникает впечатление свободности;
• развивается положение кожи, проходят высыпания;
• диета кратковременная;
• рацион довольно экономный, продукты, входящие в его состав, доступны каждому;
• нормализуется работа кишечного тракта, устраняется неприятность запоров и метеоризма.

А негативные:

• после твердого ограничения в пище вес достаточно оперативно (приблизительно на протяжении 3-х лет) возвращается к начальному уровню;
• огуречный рацион весьма сложно перенести — регулярное ощущение голода препятствует полновесной жизнедеятельности и занимает все идеи;
• в процессе диеты организм утрачивает больше воды и мускульной массы, чем жира;
• огуречный рацион значительно грузит почки.

Платформа питания от «Леовита»

Вместе с коммерческой моделью «Леовит» была показана диета «Худеем за семь дней» от Ксюши Бородиной. Человек, который не желает считать калории и придумывать малокалорийные рецепты, может купить платформу питания, показанную в качестве полуфабрикатов. Изготовитель предлагает покупателям комплекты.

Платформа питания	Характеристики	Состав
Освобождение организма	Рассчитана на 5 суток Помогает потерять до 3,3 г Подходит для людей, страдающих ожирением первой и 2-й стадии Восстанавливает работу ЖКТ	Гречка с яблоком и свеклой Гречка с абрикосом и витаминами Гречка с овощами и зеленью Фруктовые батончики Суп-свекольник Борщ с крапивой и шпинатом Зеленый кофе Кисель Жаркий шоколад с коллагеном
Классическое меню с мясом	Рассчитана на 5 суток Помогает потерять до 4,7 г Восстанавливает работу ЖКТ Форсирует метаболизм Прививает зависимость здорового питания	Борщ по-кавказски Витаминизированный борщ Молочные щишки Куриный борщ Картофельное пюре с грибами Охотничья гречка Рис с овощами и грибами Крестьянская гречка Рис с перцем Сплетня с овощами Картофель с огурцами и паприкой Макароны с молочным соусом Малорусская гречка Кисель Компот Капучино Кофе
Средиземноморское меню	Рассчитана на 5 суток Помогает потерять до 4,7 г Восстанавливает работу ЖКТ Вводит продукты размена Производит зависимость к крепкому питанию	Куриный суп-пюре Моросящей борщ Чесночный борщ Томатный борщ Картофель «Миресс» Кашка с плодами Итальянская масса Гречка Кукуруза с мясом Полента Паелла с курицей Шоколадный шашлык Макароны с мясом Гречка с сыром Кисель Капучино Зеленый кофе
Падение веса и холестерина	Рассчитана на 5 суток Помогает потерять до 3,4 г Восстанавливает метаболизм Повышает работу ЖКТ Убавляет уровень холестерина	Рис с грибами и овощами Рыбное блюдо Картофельное пюре с грибами Малорусская гречка Кукуруза с овощами Зеленовато-серый борщ с сухарями Злаковый суп-пюре со шпинатом Капустный борщ со шпинатом Унылый борщ Злаковый суп-пюре с малиной Моросящей борщ Арбуз суп-пюре Томатный борщ Виноградный суп-пюре Кисель Зеленый кофе Капучино

Средняя цена комплекта, нацеленного на 5 суток, составляет 800 руб.

Что рассказывают клиенты

Из позитивных факторов платформы питания необходимо отметить неимение потребности готовить. Полуфабрикаты довольно разбавить жидкостью. Если питаться лишь данными болванками, то вес на самом деле уходит. Все-таки клиенты выделяют, что личные качества многих яств оставляют желать лучшего. Кроме того состав отдален от естественного.