Как применять зерно льна для похудения
Мы не отращиваем его на цветочных клумбах и в огороде. Некоторые из нас скорее всего и не понимают, что представляет из себя лен. Но в то же время, это далеко не только лишь прекрасное расцветающее растение, но также и действенное средство от разных заболеваний. Наши праотцы с почетом относились ко льну, который культивировался в любой аграрной семье. Из льна прошивали одежду, но его зерна применяли в еду и в роли лечебного средства.
Сегодня не только лишь общенародная медицина применяет в собственных задачах зерна льна, однако даже доктора все чаще и чаще определяют собственные больным данный продукт для излечения разных болезней. Известно, что зерно льна помогает восстановить давление и снизить уровень холестерина в крови. Применяется лен и в роли диуретического средства при болезнях почек и как средство, помогающее потушить воспалительные источники в органах. Однако более всего лен известен как действенный врач болезней желудочно-кишечного тракта. Набухая в желудке, зерно льна счищает со стен нездоровые вещества и вводит их. При содействии с жидкостью, лен формирует слизь, которая оплетает стены желудка и заживляет имеющиеся на ней ранки и эрозии.
Оказывается, зерно льна поможет еще и в похудении. Разумеется, быстрого и изумляющего результата ожидать не следует, тем не менее освободиться от нескольких кг можно. Особых диет, предполагающих сиденье на зернах льна, нет. Все, что необходимо, это применять 3 раза в сутки зерно в любом из изображенных ниже виде.
Зерно льна для похудения применяют в сыром виде. В сутки довольно применять 5 г зерен, чтобы сделать лучше работу кишечного тракта, ускорив этим самым обмен веществ. Не стоит забывать, что зерно льна в обязательном порядке необходимо пить множеством воды. Это необходимо для того, чтобы оно раскисло и сумело предоставить собственное позитивное влияние. Предпочтительнее соединить прием зерен льна с верным режимом питания либо деликатной диетой. Это сможет помочь медлительно утрачивать бесполезные килограммы, не проявляя при этом нездорового действия на желудок и кишечный тракт. К слову, зерна льна помогут освободиться от подобного малоприятного чувства, как запор, которое часто возникает в процессе диет.
Масло зерен льна нечасто повстречаешь в наших супермаркетах, ну и стоимость его значительно выше. Все-таки по собственным качествам оно опережает постное масло и никак не проигрывает подсолнечному. Масло лучше всего подойдет для заправки диетических салатов, придавая им простой сахарный элемент.
Однако в первую очередь зерно льна для похудения применяется в качестве отваров. Вообще, льняной суп – весьма производительное средство при кишечных инфекциях и воспалительных действиях в желудке. Также его применяют для очистки организма, так как он помогает вывести нездоровые вещества, ядовитые вещества и шлаки. Есть несколько способов того, как подготовить отвары.
Зерна льна для похудения рецепты отваров:
Вариант 1:
Нужно получить 2 ст.л зерен льна и облить их одним литром кипятка. Прикрыть концом и варить на слабом огне на протяжении 2-3 часов, не забывая при этом временами мешать. Можно также подготовить суп на водянистый парилке, для этого потребуются также 2-3 дня.
Суп из зерно льна для похудения нужно готовить ежедневно, в связи с тем что спустя сутки он лишается своих качеств и огромную часть витаминов. Принимать нужно натощак по полстакана за тридцать минут перед едой. Чтобы получить больший эффект, нужно пить ежедневно не меньше 1,5 стакана отвара.
Вариант 2:
Подготовить суп из зерен льна для похудения можно легче. Для этого 1 ст.л зерен нужно облить 2-мя стаканами кипятка и оставить в термосе на ночь. Употреблять также по полстакана трижды в сутки до еды.
Вариант 3: Если вам досадно употреблять стандартный суп зерен льна, тогда поступите так. Сварите кисель из ягод и добавьте в него незначительно зерен. По мере остывания, зерна буду разбухать. Выпивайте кисель (предпочтительно, чтобы он был сахара) 3 раза в сутки, это сможет помочь вам насытить ощущение голода.
Обратите свое внимание на то, что зерно льна для похудения нужно принимать курсами: 10 суток излечения, 10 суток перерыва.