Архив автора: raven000

Как правильно продать автомобиль: новый, битый, с пробегом

Сделки купли-продажи являются самыми распространенными в Российской Федерации. И поэтому граждане часто интересуются ими. Продавать можно все — продукты, вещи, имущество. Последний вариант встречается все чаще и чаще. Имущество продают и недвижимое, и движимое. К примеру, транспортные средства. Этот тип соглашений предусматривает ряд особенностей. Такие операции немного отличаются от реализации недвижимого объекта. Поэтому сегодня мы выясним, как правильно продать автомобиль. Что необходимо помнить собственнику о данной задаче? Какие документы пригодятся? И сколько времени уйдет на процесс? Ответить на все это и не только обязательно удастся далее. При правильной подготовке существенных хлопот у собственника не будет.

Выбор машины

Правовые нормы

Для начала несколько слов о законодательной базе процедуры. Задумываясь над тем, как правильно продать автомобиль, собственник должен понимать, на что он соглашается.

Дело все в том, что купля-продажа транспортных средств является юридически значимой сделкой. Таким образом старый владелец передает права на имущество движимого типа за определенную плату.

При совершении изучаемых сделок важно соблюдать определенный алгоритм действий. С ним мы познакомимся позже. Инструкции по сбыту авто зависят в целом от ситуации.

Как правильно продать автомобиль? По новым правилам, действующим в России, сделки по покупке транспортных средств не нуждаются в дополнительной регистрации. Более того, такие операции можно проводить без сопровождения юристов или нотариусов. Это значительно упрощает процесс.

Способы реализации

Как правильно продать автомобиль? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

Связано это с тем, что упомянутый тип сделок бывает разным. Например, собственник может выставить на продажу:

  • новое авто без пробега;
  • битую машину;
  • транспортное средство с пробегом.

В зависимости от ситуации будет меняться дальнейший алгоритм действий. Не слишком сильно, но приемы не идентичны.

Оформление купли-продажи

Кроме того, важно понимать, что реализацией продажи ТС предлагается заниматься:

  • самостоятельно;
  • с сопровождением посредников (юристов, нотариусов);
  • через специальные фирмы-посредники (агентства, автоломбарды).

Далее мы рассмотрим все перечисленные варианты развития событий. В конце будут приведены советы по быстрой реализации транспортных средств.

Новое авто и сделка

Как юридически правильно продать автомобиль? Придется заключить соглашение о покупке и подписать его. Далее ТС снимается с учета (сделать это можно в любом ГАИ), а затем регистрируется на нового собственника.

Начнем со сделок с новыми транспортными средствами. Это не самый распространенный расклад. Ведь новую машину мало кто будет перепродавать.

Договор купли-продажи ТС

Тем не менее если хочется реализовать такое имущество, потребуется:

  1. Поставить машину на учет. Не обязательно, скорее, желательно.
  2. Сформировать пакет документов для дальнейшей операции.
  3. Составить договор установленной формы. В документе четко прописываются особенности ТС, а также передачи денег.
  4. Найти покупателей и показать им товар.
  5. Подписать соглашение о покупке.
  6. Получить деньги за операцию. Взамен продавец выдает новому хозяину ТС расписку установленного образца.
  7. Передать ключи от машины.

Вот и все. Теперь можно не беспокоиться. Вот так легко правильно продать новый автомобиль. Меньше проблем будет, если ранее продавец уже поставил ТС на учет и оформил на предмет договора госномера.

Битые машины и способы продажи

Как правильно продать битый автомобиль? К такому вопросу стоит подойти крайне серьезно. Ведь собственники зачастую стараются избавиться от ТС, которое попало в аварию.

Сбыт движимого имущества в битом виде может осуществляться:

  • посредством продажи в автоломбарды или другим гражданам по частям;
  • после полного ремонта ТС (обычной продажей собственности).

Кроме того, гражданин может найти перекупщика, который выкупит битое транспортное средство без ремонта. Как правило, это огромная редкость. Но если постараться, можно справиться с подобной задачей.

Продажа по частям

Стоит обратить внимание на то, что битые машины часто продают по частям. Что для этого потребуется?

Как продать машину

Вообще, задумываясь, как правильно продать автомобиль, собственники должны решить, каким образом им действовать. Можно продавать битую машину по частям или сдать ее на разборку.

В любом случае подобные операции предусматривают предварительное обращение в ГАИ и снятие битой машины с учета. После этого регистрирующий орган выдаст справку установленной формы. Лишь затем собственник сможет без труда продавать запчасти.

Некоторые люди действуют так:

  1. Делают фотографии запчастей.
  2. Выставляют объявления о продаже на досках объявлений.
  3. Передают составляющие для авто без документов за отдельную плату.

Такой вариант нельзя считать легальным. Фактически это сокрытие дохода. Соответственно, придется рассмотреть законный способ.

Как правильно продать автомобиль по частям? Можно действовать так:

  1. Найти покупателей.
  2. Подготовить документы на машину и удостоверение личности.
  3. Составить договор о продаже и покупке конкретной запчасти.
  4. Подписать соглашение с покупателем.
  5. Взять деньги за процесс и выдать расписку.

Подобное решение будет являться наиболее правильным. Но как еще можно продавать машины?

Поиск авто для покупки

Перекупщики

Перекупщики зачастую скупают битые транспортные средства для того, чтобы потом отремонтировать их и выставить вновь на продажу по более выгодной цене. Зачастую подобные лица забирают у людей машины в нерабочем состоянии.

Как правильно продать автомобиль перекупщикам? Если действовать официально, алгоритм действий ничем не будет отличаться от обычной купли-продажи ТС. Главное — указать все повреждения машины в соглашении установленной формы. Иначе перекупщик может обратиться в суд для признания сделки недействительной.

При неофициальной перекупке собственники просто оформляют на скупщика дарственную, а затем негласно получают деньги. Такой расклад не только нарушает действующие законы, но и не дает никаких гарантий продавцам на получение средств за сделку. Перекупщик может просто забрать машину и не платить. Ведь дарственные в России не предусматривают никаких компенсаций.

Утилизация

Как правильно продать автомобиль? Иногда бывает так, что битое ТС уже не подлежит восстановлению. Или его нельзя продать на автозапчасти. Тогда можно просто сдать машину в ГАИ по программе утилизации.

Алгоритм действий предусматривает следующие шаги:

  1. Сбор документации на машину.
  2. Обращение в ГАИ с запросом на утилизацию.
  3. Отправка машины по соответствующей программе на уничтожение.
  4. Получение справок из ГИБДД об успешной утилизации имущества.

По действующим правилам никаких компенсаций за участие в программе «утиля» нет. Зато собственник ТС получает определенную скидку при покупке новой машины. Такая компенсация варьируется от 50 до 350 тысяч рублей. Точный размер скидки напрямую зависит от типа автомобиля.

Важно: программа утилизации доступна только тем, кто владеет машиной более полугода. Поэтому недавно приобретенный автомобиль отправить в «утиль» не получится.

Продажа с пробегом

Как правильно продать автомобиль по договору купли-продажи? Это не самая трудная задача. Особенно если человек решается на реализацию авто с пробегом. Даже битую машину после восстановления можно вполне выгодно продать.

Образец объявления о продаже авто

Желательно действовать по такому принципу:

  1. Подготовить машину к продаже. Транспортное средство рекомендуется убрать, помыть и отремонтировать по максимуму.
  2. Сделать фотографии имущества. Желательно со всех ракурсов.
  3. Провести оценку собственности. Этим занимают специализированные фирмы.
  4. Разместить объявления о продаже и найти покупателей.
  5. Договориться о демонстрации машины. В этот момент собственник может тет-а-тет обговорить все нюансы сделки. Например, осуществить торг.
  6. Подготовить документы для сбыта машины. Рекомендуется сделать это заранее, еще до поиска клиентов.
  7. Составить договор купли-продажи. В документе обязательно указываются полные характеристики объекта, а также его стоимость и порядок передачи денег.
  8. Заключить соглашение о продаже авто. Лучше всего делать это в присутствии нотариуса или уполномоченного лица. Так сделку получится обезопасить на все 100%.
  9. Получить деньги по договору, выдать расписку в письменном виде.
  10. Передать ключи от авто новому собственнику и составить акт приемки-передачи имущества.
  11. Обратиться в ГИБДД для снятия ТС с регистрации. Этот шаг не обязателен, но он значительно облегчит жизнь в будущем. Например, если новый собственник не поставит машину на учет в ГАИ на свое имя и нарушит ПДД.

Дело сделано. Как правильно продать автомобиль в рассрочку? В целом алгоритм действий остается прежним. Главное — поменять условия соглашения о продаже. В тексте бумаги указывается, что ТС продается в рассрочку. Далее придется прописать порядок перечисления средств за машину. Как правило, такие сделки совершают через фирмы-посредники или при сопровождении опытного юриста.

Документы для продажи

Как правильно продать автомобиль с пробегом и не только? Чтобы сделать это, важно подготовить определенные пакеты документов.

От собственников чаще всего требуют:

  • удостоверение личности;
  • свидетельство о праве собственности на машину (любой правоустанавливающий документ);
  • ПТС;
  • СТС;
  • полис ОСАГО;
  • договор купли-продажи;
  • справку из ГАИ об отсутствии штрафов;
  • заключение об оценке ТС (желательно).

В отдельных случаях могут потребовать:

  • согласие супруга на операцию;
  • свидетельство о праве собственности;
  • брачный контракт (если есть).

В действительности все не так трудно, как кажется. Если продают новую машину, то в обязательном порядке необходимо приложить к заключаемому соглашению справку о покупке ТС первый раз.

Документы для утилизации

Для того чтобы отправить авто в «утиль», тоже требуется пакет документов. Но в этом случае бумажной волокиты значительно меньше.

Заявитель предъявляет:

  • паспорт;
  • СТС;
  • ПТС;
  • заявление на участие в программе утилизации.

Кроме того, придется снять государственные номера с машины и приложить их к пакету документов. Вот так все просто, быстро и легко.

Покупка автомобиля

После продажи

Есть еще один нюанс, о котором важно помнить. Мы выяснили, как правильно продать автомобиль. А что делать после этого?

Сделки купли-продажи имущества предусматривают уплату налогов. С граждан РФ взимают 13% от дохода по договору, с иностранцев — 30%. Поэтому прежний собственник должен подать декларацию о доходах и перевести часть вырученных средств в казну государства.

Налогообложения нет, если:

  • собственник продал авто, которым он владел не меньше 3 лет;
  • машина продана дешевле, чем она была куплена изначально;
  • сумма передаваемых средств по соглашению не превышает 250 000 рублей.

Больше никаких льгот не предусматривается. Подавать декларацию о доходах и уплачивать налог нужно на год, следующий за периодом совершения сделки. Документы в ФНС подаются до 30.04, а оплата налога откладывается до 15.07.

Важно: транспортный налог за авто придется платить еще год после того, как ТС было продано. Данное явление связано с тем, что налоги начисляются за предыдущий период владения. То есть если машину продали в 2018 году, в 2019-м придется перечислить транспортный налог только за месяцы обладания автомобилем в 2018-м.

Советы по продаже

Как быстро и правильно продать автомобиль? Чтобы сделать это, рекомендуется:

  1. Заранее провести оценку и ремонт ТС. Подготовить перечисленные ранее документы.
  2. Установить цену чуть выше желаемой и предложить торг.
  3. Не отказывать в демонстрации авто. А к объявлению приложить фотографии «товара» со всех ракурсов.
  4. Размещать объявления на различных досках объявлений. Лучше пользоваться и газетами, и интернет-порталами.
  5. Не скрывать от покупателей причины продажи имущества.
  6. Во время составления объявления подробно описать предмет сделки.

Предмет и задачи психологии. Основные вопросы психологии

В чем суть психологии? Говоря несколько метафорически, в разработке и усовершенствовании подробной инструкции к человеку и для человека, чтобы он мог эффективно и экологично управлять собой, своей жизнью, своим счастьем. Различают житейскую и научную психологию. Последняя дает более объективные и рациональные знания, позволяющие пребывать в ладу со своей внутренней природой и находить подходящие способы для успешной ее реализации в социуме.

две женщины разговаривают

Житейская психология

Понятие психологии имеет житейский и научный смыслы, и они существенно отличаются. Житейская психология располагает знаниями точечного характера, так как она описывает конкретные ситуации, задачи и конкретных людей. Такие знания очень приблизительны и расплывчаты. Формируются и накапливаются стихийным образом.

Способ их получения — случайный опыт и его субъективная интерпретация причем, как правило, на бессознательном уровне. Знания житейской психологии обычно передаются с большим трудом. По мнению отечественного психолога Гиппенрейтер Ю. Б., извечная проблема «отцов и детей» в том и заключаются, что дети не желают перенимать опыт отцов.

Научная психология

Научная психология основывается на целенаправленных исследованиях и экспериментах, стремится к обобщениям, для чего вводятся и используются специальные термины и понятия. Такие знания вполне рациональные и осознаваемые, к тому же, накапливаются и передаются гораздо легче. В задачи психологии входит их интеграция в повседневную жизнь и деятельность человека. Научная психология располагает обширными, разнообразными и подчас уникальными фактическими материалами, недоступными в полном объеме носителям житейской психологии.

студенты-выпускники

Развитие научной психологии

В 1879 году произошло выделение психологии, прежде являвшейся разделом философии, в самостоятельное направление науки. Именно в тот год В. Вундтом была открыта первая психологическая экспериментальная лаборатория. Так из науки теоретическая психология развилась в экспериментальную.

Чем занимается психология как наука? Изучает психику и психические явления человека. Развитие научной психологии происходило в несколько этапов, на каждом из которых ее определяли по-разному:

  1. Наука о душе, наличием которой пытались объяснить любые непонятные явления в жизни отдельного человека.
  2. Наука о сознании, под которым понимали способность мыслить, желать, чувствовать. Основным методом изучения являлась интроспекция.
  3. Наука о поведении. Задачи психологии — проводить эксперименты и наблюдать видимые проявления человека: реакции, поступки, поведение.
  4. Наука об объективных закономерностях, проявлениях и механизмах психики.

Постепенно предмет и структура психологии претерпевали эволюционные трансформации. Область, изучаемая психологией, расширялась и стала включать в себя, помимо осознаваемых, еще и неосознаваемые явления.

волны и мозг

Предмет

На сегодня предмет изучения психологии — это психика, психические явления человека и психические явления в коллективах и группах. В рамках общей психологии, изучающей наиболее общие закономерности на основе обобщения теоретических и экспериментальных психологических исследований, описываются психические процессы: ощущение, внимание, восприятие, воображение, представление, мышление, память, речь, эмоции, воля, а также психические состояния и свойства личности.

к методам исследования

Задачи

Как и любая другая наука, психология решает ряд уникальных и специфических задач. Исходя из определения предмета выделяют следующие задачи психологии:

  1. Исследование психических явлений.
  2. Исследование закономерностей их формирования и развития.
  3. Исследование физиологических процессов, обуславливающих психические явления.
  4. Внедрение психологических знаний в жизнедеятельность людей.

Решение задач психологии позволяет выявить способы правильного овладения практическими инструментами для формирования и развития психических процессов, состояний и свойств личности, а также разработать научные и практические методики по воспитанию и обучению, рационализации трудовых процессов и взаимодействия людей в различных видах деятельности.

глаз стекло многогранник

Методология

Методы научных исследований представляют собой приемы и средства, помогающие получать сведения, нужные для построения научной теории и составления практических рекомендаций. Развитие науки любой отрасли напрямую зависит от совершенства, надежности и валидности используемых ею методов. Все это справедливо и по отношению к психологии.

Она изучает явления сложные, многообразные и весьма трудные для научного познания. Поэтому ее успехи на протяжении всего периода развития самым непосредственным образом находились в зависимости от качества используемых методик исследования.

Поскольку психология — наука относительно молодая, то довольно часто опирается на методы либо более «взрослых» наук, таких как философия, история, физика, биология, математика, медицина, физиология, либо прибегает к методам более современных — информатики и кибернетики. В то же время, любой самостоятельной науке присущи свойственные только ей методы, такие есть и у психологии. Все методы общей психологии можно разделить на три группы:

  1. Субъективные: различные виды наблюдения — стандартное, свободное, внешнее, включенное, самонаблюдение; опросы — устные, письменные, свободные, стандартные; два вида тестов — тесты-задания и тесты-опросники;
  2. Объективные: тесты — проективные и объективные; эксперименты — естественные и лабораторные;
  3. Моделирование: логическое, техническое, математическое, кибернетическое.

Также существуют и другие методы исследования психических явлений, такие как беседа — как один из вариантов опроса, предполагающий большую свободу проведения процедуры, или метод изучения документов, анализа деятельности человека. Для повышения эффективности изучения психических явлений рекомендуется комплексное применение различных методов.

девушка и днк

Отрасли научной психологии

В современной психологии выделяется целый ряд развивающихся относительно самостоятельных направлений — отраслей. Их принято разделять на фундаментальные и прикладные. К первым относят те, которые изучают основные вопросы психологии и составляют некий базис, объединяющий все ее отрасли, такие как:

  • зоопсихология;
  • сравнительная психология;
  • дифференциальная психология;
  • общая психология;
  • психология личности;
  • возрастная психология;
  • нейропсихология;
  • психогенетика;
  • психофизиология;
  • психология аномального развития;
  • социальная психология;
  • трансперсональная психология.

К прикладным отраслям психологической науки относят те, которые имеют практическое применение в жизнедеятельности человека, такие как:

  • медицинская психология;
  • педагогическая психология;
  • экономическая психология;
  • политическая психология;
  • юридическая психология;
  • психология семьи;
  • психология искусства;
  • психология труда;
  • психология спорта;
  • психология религии.

Кедров Б. М. в своей классификации наук отводит психологии центральное место. Он рассматривает ее с одной стороны, в качестве продукта других наук, с другой — в качестве возможного источника объяснения их формирования и развития.

4 фото в одном

Возрастная психология

Знакомство с возрастной психологией весьма интересно тем, что в ней психологические кризисы рассматриваются как необходимые этапы для перехода на новый виток развития, и на ряду с этим описываются естественные пути их преодоления. В целом она занимается изучением закономерностей развития человека и возрастной динамики его психики. Согласно Шаповаленко И. В., основные задачи возрастной психологии следующие:

  • Исследовать возрастное развитие личности с учетом исторической ситуции.
  • Изучить закономерности и особенности протекания психических процессов в разных возрастных периодах.
  • Установить возрастные возможности, особенности, закономерности усвоения знаний и осуществления разного рода деятельности.
  • Изучить движущие силы, их источники и механизмы психического развития человека на протяжении всей его жизни.
  • Определить возрастные нормы развития психических функций, выявить психологические ресурсы и творческий потенциал человека.
  • Составить наиболее точную периодизацию психического развития.
  • Создать методы возрастной и клинической диагностики.
  • Содействовать созданию служб для обеспечения систематического контроля за состоянием психического здоровья в процессе развития детей.
  • Разработать программы по психологическому сопровождению и оказанию помощи людям в кризисные периоды их жизни.
  • Разработать наиболее оптимальную организацию учебно-образовательных процессов для представителей любых возрастных категорий.

На сегодня существует множество возрастных периодизаций, например, зарубежных авторов — З. Фрейда, К. Юнга, К. Хорни, Ж. Пиаже, Э. Эриксона, Д. Бромлей, и отечественных — Выготского Л. С., Эльконина Д. Б., Божович Л. И., Лисина М. И., Леонтьева А. Н. Решению задач возрастной психологии уделяется достаточно много внимания, поскольку она выявляет пути гармоничного и всестороннего развития человека.

Научная психология, благодаря широкой отраслевой сети, содержит колоссальный объем знаний о личности человека и о том, как эти знания приложить к различным сферам его жизнедеятельности. Они только и ждут, чтобы им воспользовались, как инструкцией по улучшению качества жизни каждого человека.

Как восстановить обмен веществ в организме?

Недостаток или избыток веса – две самые распространенные проблемы среди жителей всей планеты. Одни сидят на изнуряющих диетах, другие покупают самые разные препараты, но исправить положение не получается. Вероятнее всего, только потому, что они не знакомы с самым главным процессом в человеческом организме – обменом веществ. Ведь именно от него и зависит вес человека. В данной статье узнаем, как восстановить обмен веществ, и что это такое.

Поглощение и распад веществ

Обмен веществ (метаболизм) – одно из главных свойств любого здорового организма. В общих чертах – это совокупность биохимических процессов, которые делятся на две большие группы. Первая отвечает за поглощение питательных веществ (ассимиляция), а вторая – за их распад (диссимиляция). В норме эти два процесса должны работать одинаково. Если же какой-либо из них начинает давать сбой, это сразу же отражается на весе человека. Прежде чем мы узнаем, как восстановить обмен веществ, рассмотрим, как же работает ассимиляция и диссимиляция.

Обмен веществ

Проблема лишнего веса

Так, если в организме нарушена функция диссимиляции, то есть, полезные питательные вещества очень медленно распадаются — человек начинает полнеть. Если при нормальном режиме работы организм сразу же превращает полученную пищу в энергию, то в данном случае он перерабатывает ее в жир, который больше всего откладывается на животе, бедрах и ягодицах. Так происходит из-за того, что по каким-то причинам (мы рассмотрим их позднее) организм пытается сделать для себя запас.

Проблема снижения веса

Еще один сбой в обменных процессах организма вызывает похудение. Это не менее страшное и опасное заболевание, нежели ожирение. В данном случае организм перерабатывает не только питательные вещества, которые поступают в него с пищей, но и запасы. Получается, сколько бы человек ни ел, он не поправляется, а худеет еще больше. Всему виной ускоренный обмен веществ. Чаще всего такой сбой происходит из нарушений в работе щитовидной железы, и без медикаментозного лечения вылечить его не получится.

Как похудеть

Причины нарушения метаболизма

Организм – идеальное творение природы, которое, как правило, работает без сбоев. Это происходит до тех пор, пока люди сами не начинают вмешиваться в естественные процессы. Для того чтобы узнать, как восстановить обмен веществ, нужно выяснить, почему же он нарушен.

Так, самой распространенной причиной нарушения метаболизма является образ жизни человека. Отсутствие физических нагрузок, неправильное и нерегулярное питание, различные модные диеты, изменение гормонального фона – все это влияет на процессы метаболизма человека.

Несколько слов о вреде диет

На самом деле, диеты очень пагубно влияют на метаболизм и состояние организма в целом. Так, например, девушка узнала новомодный способ похудения и решила его попробовать, чтобы сбросить пару лишних килограммов. Представим, что это была монодиета на мандаринах, и ее нужно придерживаться как минимум неделю. Ну что же, семь дней девушка ела мандарины и немного добавляла в рацион другие продукты. Что в это время делал организм?

Конечно, энергии из данного плода много не может быть, и процесс диссимиляции происходил, в основном, за счет жировых запасов. Два килограмма лишнего (по ее мнению) веса ушли, и девушка осталась довольна результатом, а вот ее организм – нет. Теперь, когда она снова начнет нормально питаться, все растраченные запасы вернутся, да и еще прихватят с собой парочку других (ну так, на всякий случай). Так и происходит, после диеты лишний вес возвращается очень быстро, да еще и с прибавкой. Позднее мы узнаем, как восстановить обмен веществ после такого издевательства над своим организмом. Интересно также отметить, что чем больше килограммов имел человек перед диетой, тем опаснее она для него. И вот почему.

Зависимость веса и количества калорий

Калории — это энергия, получаемая из питательных веществ (продуктов, которые мы едим). Организм расходует ее каждую минуту. Каждое движение и даже сон требует определенного количества энергии. К тому же, чем больше масса тела, тем больше ему требуется калорий. Так, например, если для девушки массой 50 кг для полного жизнеобеспечения при средней нагрузке необходимо 1200 ккал, то для 100 кг – 2000 ккал.

Большую разницу в системе питания играет и состав самой пищи. Так, быстрые углеводы – это быстрые калории, которые не столько снабжают организм силами, сколько откладываются в виде жира в самых различных местах. В случае с диетами получается, что, чем полнее девушка, тем больший стресс для ее организма принесет такое питание, и тем больше килограммов она наберет впоследствии. Огромную ошибку совершают и те, кто пытается поправиться за счет фаст-фудов. При неконтролируемом похудении это будет производить противоположный эффект.

А вот для того чтобы понять, как восстановить обмен веществ в организме, следует точно подсчитать необходимое количество калорий, которое вам необходимо употребить. Для этого на различных сайтах есть специальные онлайн-калькуляторы. Вам понадобится ввести лишь вес, рост, возраст и уровень физической активности.

Первый этап восстановления метаболизма

Конечно же, обмен веществ связан с пищей, которую вы ежедневно едите. Скорее всего, если он у вас нарушен, что-то в вашем рационе не так. Так как восстановить обмен веществ в организме? В первую очередь, необходимо подсчитать количество калорий в день. С изменением веса его нужно будет пересчитывать. Эту цифру следует поделить на 5, но не равными частями.

  • 25 % — первый прием пищи. Это будет завтрак. После пробуждения не должно пройти больше часа.
  • 15% — второй прием, через 2 часа после завтрака. Так называемый первый перекус
  • 25% – третий прием пищи – это обед. Через три часа после предыдущего.
  • 15% — четвертый прием пищи. Так называемый второй перекус
  • 20% — пятый и последний прием пищи – это ужин. Желательно, чтобы его прием происходил до 7 часов вечера.

Дробное питание будет полезно, как тем, кто хочет снизить вес, так и тем, кто пытается его набрать.

Проблема с весом

Человек есть то, что он ест

Как уже было сказано ранее, рацион питания каждого человека должен быть тесно связан с количеством потребляемых калорий. Если человек задается вопросом о том, как восстановить обмен веществ и похудеть, то для него данная информация особенно важна. Так, рацион питания должен состоять из белков, углеводов и жиров. Все они должны быть хорошего качества.

Первой и самой важной частью пищи являются белки (протеины). Они содержатся в мясе, рыбе, молочных продуктах и бобовых культурах. Лучше всего выбирать нежирные сорта мяса (курица, индюшатина, телятина). В норме человек должен употреблять в сутки 100 г чистого белка. Для тех, кто худеет, к этой цифре необходимо прибавить 20-40 г. Дело в том, что протеин перерабатывается организмом в мышечную массу, а именно она и отвечает за сжигание жиров. Также следует учитывать, что в каждом продукте содержание чистого белка разное. Например, в 100 г отварного филе курицы содержится только 16 г чистого протеина. Соответственно, чтобы удовлетворить суточную потребность, необходимо съесть 625 г мяса. Но ведь рацион должен быть разнообразным? Поэтому в эти 100 граммов чистого белка должны входить и молочные продукты, и бобовые, в частности, орехи.

Физическая нагрузка

Углеводы – еще важная часть пищи. Их источниками являются: каши, фрукты, хлебобулочные изделия, сладости. Норма углеводов в сутки составляет 160 г. Если вы задаетесь вопросом о том, как восстановить обмен веществ и похудеть, то лучше всего отдавать предпочтение кашам и фруктам, уменьшая количество быстрых углеводов, таких как газировки, дрожжевой хлеб, конфеты и тортики.

Жиры (липиды) – это также очень важная часть пищи. Их ни в коем случае нельзя убирать из рациона. Но и жиры бывают разными. Для человека суточная норма составляет 30 граммов. Лучше всего отдать предпочтение таким продуктам: красная рыба, орехи, кукурузное или оливковое масло. Жиры, содержащиеся в этих продуктах, позволяют нормализовать метаболизм.

Конечно, сначала может показаться, что разобраться во всех этих цифрах достаточно сложно. Для облегчения в первое время следует завести для себя специальный дневник, куда записывать все меню на день.

Дневник питания

Питьевой режим

Вода – живительная сила. Без нее человек через несколько дней умрет. Для того чтобы восстановить обмен веществ, необходимо пить достаточное количество жидкости. В норме человек должен потреблять не менее 20-40 мл чистой обычной воды на один килограмм веса. Если вы любите такой напиток как кофе, тогда на каждую выпитую чашку нужно выпить 2 дополнительных воды. Все дело в том, что кофеин обезвоживает организм. Обратите внимание, что после одной выпитой чашки кофе человек как минимум несколько раз ходит в туалет. Как восстановить обмен веществ в домашних условиях? Следует пить достаточное количество жидкости, и тогда метаболизм ускорится.

Вода - жизненная сила

Физические нагрузки

Как уже было сказано ранее, организм перерабатывает питательные вещества в энергию, а та, в свою очередь, расходуется организмом в различных целях. Кроме того, обменные процессы очень тесно связаны с мышечной массой. Неподвижный образ жизни приводит к тому, что метаболизм начинает работать со сбоями. Интересно, что у некоторых людей происходит замедление обмена веществ, а у других, наоборот, ускорение. Неважно, хотите вы похудеть или же, наоборот, набрать вес, следует увеличить физические нагрузки. Как восстановить обмен веществ в домашних условиях? Для этого необязательно идти в спортзал. Начните утро с самой обычной зарядки, и ваш день наполнится энергией на весь день.

Проблемы с лишним весом

Подводя итог, следует сказать, что обмен веществ можно восстановить, если полностью изменить свой режим дня. В целом, он зависит от питания, питьевого режима и физической активности. В некоторых отдельных случаях нарушение метаболизма связано с гормональным фоном и изменениями в эндокринной системе организма. Как восстановить обмен веществ, нарушенный из-за неправильной работы щитовидной железы? В таком случае следует обратиться к медицине. При проблеме с весом в первую очередь следует пройти все необходимые обследования и выяснить истинную причину сбоев в метаболизме. Опытный врач и диетолог всегда подскажут, как восстановить обмен веществ в организме человека. А все вышеперечисленные рекомендации даны только в ознакомительных целях.

Как омолодить лицо: несколько советов

 

Со временем кожа начинает стареть. Этот процесс становится серьезной проблемой для женской половины человечества, ведь именно представительницы прекрасного пола стараются вечно оставаться молодыми и красивыми, прибегая к помощи различных средств. Порой для того, чтобы произвести омоложение кожи, женщина готова отдать довольно-таки кругленькую сумму денег, ведь омоложение лица и тела обходится очень дорого.

Однако на сегодняшний момент известно несколько средств, которые могут омолодить вашу увядающую кожу. Они не требуют больших затрат и наиболее безопасны для организма. Для того чтобы произвести омолаживающую процедуру с помощью этих средств, вам не потребуется изнурять себя поисками высококвалифицированного специалиста – все производится вами лично, в своем собственном доме и с использованием самых привычных нам подручным средств.

Итак, давайте поговорим о том, как омолодить лицо в домашних условиях.

Начинать омолаживание нужно не в то время, когда ваша кожа уже старая, а с самой юности и заключается эта процедура в соблюдении некоторых простых правил.

Правило 1. Оно касается выбора крема для лица. Наилучшим вариантом крема, продлевающего молодость кожи, является тот, который содержит в своем составе такие вещества, как ретинол, пептиды, цинк. Такие крема нужно наносить на кожу лица, которая находится вокруг глаз. При осуществлении такого действия вам стоит помнить о том, что нельзя слишком давить руками – это может привести к повреждению мелких кровеносных сосудов. Почему именно такой крем? Потому что вещества, которые он содержит, имеют прекрасное свойство сглаживать небольшие морщинки на лице. Это происходит благодаря тому, что цинк, пептиды и ретинол способствуют ускоренной выработке вещества, делающего кожу ровной – эластина.

Правило 2. Постарайтесь до минимума сократить количество прикосновений к своему лицу – это также поможет в последующем избавить вас от мысли о том, как омолодить лицо. Все дело в том, что, прикасаясь к лицу в течении дня, вы можете непроизвольно вызвать сыпь, прыщи и прочие неприятные мелочи.

Правило 3. Это правило того, как омолодить лицо, также касается крема. Оно гласит о том, что каждый вид крема нужно применять в строго отведенное время. Например, вечерний – глядя на ночь, а дневной, соответственно, утром.

Если говорить конкретно о ночном креме, то его лучше всего наносить на лицо как раз в тот момент, когда вы ложитесь спать. Массаж лица, произведенный перед самой процедурой нанесения, будет очень кстати, ведь в таком случае ваша кожа будет максимально расслабленной, что является только плюсом. Особенно это касается таких кремов, в состав которых входит коллаген – на протяжении всей ночи они будут восстанавливать вашу кожу. Именно это впоследствии и произведет омолаживающий эффект.

Если говорить о дневном креме, который нужно наносить утром, то при использовании ночного средства, содержащего коллаген, утром вы обязательно должны увлажнить кожу своего лица – благодаря такой процедуре, производимой каждый день, вы сможете поддерживать молодость своей кожи. Так вы навсегда обеспечите себе защиту от мешков и отеков под глазами.

Правило 4. Для того чтобы не задаваться вопросом «как омолодить лицо», делайте ежедневную гимнастику лица.

Известно также и то, что область шеи – это часть тела, имеющая чувствительную и нежную кожу, которой свойственно быстрое старение. Именно поэтому постарайтесь уделить максимум внимания шее и подбородку. Для того чтобы вы не столкнулись с этими проблемами, необходимо каждое утро выполнять зарядку для шеи. Она не сложная и состоит из одного упражнения. Опустите локоть на опору, которой вам может послужить столешница, сожмите руку в кулак и подставьте его под подбородок. Опустите на него голову и поворачивайте ею в обе стороны, но с медленной скоростью, ощущая каждое свое движение. Чтобы получился хороший результат, вам достаточно пяти минут такого упражнения в день.

Правило 5. На вопрос, как омолодить лицо, вам, пожалуй, может ответить любой человек, который знает толк в здоровом образе жизни. Наверняка, вам скажут: «Откажись от вредных привычек». И люди будут правы, ведь, действительно, никотин и алкоголь только вредят вашей коже.

Правило 6. И, наконец, последнее правило: следите за своей осанкой! Постоянные гимнастические упражнения помогут вам не только поддерживать отличную осанку, но еще и обеспечат долгую молодость всей вашей кожи!

Вот теперь, зная, как омолодить лицо (и не только!) в домашних условиях, вы сможете долгое время оставаться молодой и привлекательной, а в пятьдесят лет говорить, что вам всего лишь тридцать пять! И все будут верить, потому что результат ваших стараний будет на лице.

Действенные советы как установить windows xp на ноутбук

Итак, вы купили компьютер, а на нем нет любимой операционной системы – Windows XP. Что делать в таком случае? Прочитать руководство для новичков, как установить Windows XP на ноутбук. Процедура, в принципе, не особо сложная, главное – пошагово повторять этапы инсталляции.

Введение в инсталляцию Windows

Прежде всего, следует выяснить, по какому интерфейсу подключен ваш жесткий диск – IDE или SATA. Почему важно прочитать такую документацию? Потому что в оригинальном дистрибутиве Windows отсутствует программное обеспечение для некоторых микросхем SATA от Intel. Опознаваться такой интерфейс не будет, как и подключенное к нему устройство. И тогда как установить Windows XP на ноутбук?

К счастью, большинство устройств позволяет включить так называемый совместимый с IDE дисками режим. Делается это через БИОС. И если такая опция активирована, Windows признает любой SATA-винчестер за «свой». Однако, если ваш набор микросхем не от Intel или AMD 7, опция совместимости не понадобится.

Запись установочного дистрибутива

Перед тем как установить Windows на ноутбук с драйверами Serial Ata, нужно найти или создать установочный дистрибутив. Это совокупность необходимых файлов в запакованном виде, в которых содержится операционная система, драйвера и прикладные программы. Существует несколько подходов к созданию набора драйверов SATA:

  1. Запись на дискету. В момент установки windows промелькнет сообщение, что при нажатии клавиши F6 можно установить дополнительные драйвера с дискеты. Но если отсутствует usb-дисковод, то в такой установке нет смысла.
  2. После установки системы инсталлировать туда необходимое ПО, а затем отключить режим совместимости.
  3. Встроить драйвера SATA в оригинальный дистрибутив.

Мы остановимся более подробно на возможности установить Windows XP на ноутбук со встроенными драйверами SATA. Этапы инсталляционного процесса показаны ниже.

  • Записать запакованную копию Windows XP (дистрибутив) на компакт-диск. Предполагается, что интеграция драйверов прошла успешно.
  • Выставить в БИОС первым загрузочным устройством дисковод для компакт-дисков. В этом случае программа установки системы запустится автоматически.
  • Когда система уже будет инсталлирована на ПК или ноутбук, останется установить драйвера SATA с компакт-диска.

 

Как установить windows xp на ноутбук. Интеграция драйверов пошагово

  • Скопировать дистрибутив, как есть, на любой незанятый раздел, к примеру, D, в определенную папку. Скачать драйвера с Интернет-ресурсов, посвященных специально этой теме.
  • Или же распаковать образ системного компакт-диска в формате .iso с помощью подходящего архиватора.
  • Установить программу для сборки windows – nLite.
  • Запустить ее на выполнение. Указать местонахождение дистрибутива.
  • Выбрать пункты «Драйвера» и «Загрузочный ISO образ».
  • Нажать кнопку «импорт» и указать местоположение драйверов (папку).
  • Затем выбираем конкретный драйвер от intel или amd, в зависимости от производителя набора микросхем.
  • В диалоговом окне «применить изменения» соглашаемся и нажимаем «да».
  • Окончательную версию дистрибутива записать на компакт-диск опцией Direct Burn-Запись.
  • Снова даем согласие, теперь уже на процесс записи. После ее завершения системный дистрибутив с драйверами SATA сформирован.

 

Как запустить установку Windows

Перед включением войти в BIOS, держа зажатой клавишу ins, del, F8 или другую. При загрузке внизу экрана будет отображено, что нажимать.

Отыскать вкладку Bootable или Boot, перейти к списку опознаваемых устройств.

При помощи клавиш +/- или, возможно, F5/F6 изменить порядок загрузки системы с устройств. Первым в списке должен стоять дисковод для компакт-дисков.

Сохраняем изменения и перезагружаем ноутбук.

Далее, задачу, как установить Windows XP на ноутбук, возьмет на себя мастер установки. Вам, возможно, придется ввести ключ продукта и ответить на несколько вопросов по региональным настройкам. Также, в процессе работы мастера, будут вопросы по установке сети, то есть инсталлировать стандартный вариант протокола TCP/IP либо с выбором отдельных подкомпонентов. Весь рабочий процесс в среднем занимает около 30-40 минут.

Как хранить чеснок

 Вырастить чеснок на приусадебном участке – это нелегкое дело, а вот сохранить    его еще сложней. Пожалуй, это самая ответственная часть. Чтобы труды не прошли  даром, надо знать точно, как хранить чеснок, чтобы он радовал своим ароматом и  полезными свойствами в течение всего года.

Начнем с того, что его надо выкопать, когда он полностью созреет, об этом будет свидетельствовать несколько показателей. Например, при сжатии головки чеснока должна чувствоваться отличная упругость. Недозрелые плоды не годятся для продолжительного хранения.

Как хранить чеснок? Этот вопрос волнует всех, кто привык делать запасы на зиму. Можно попробовать «раздеть» его, чтобы проверить, сколько наросло слоев в чешуе. Именно благодаря поверхностным чешуйкам зубчики предохраняются от вредителей и механических повреждений, а также от испарения влаги. Если плод созрел, а защитные пленки приобрели сероватый оттенок с небольшим блеском, то сохранять его будет проще благодаря его собственной защите.

На вопрос, как хранить чеснок, существует несколько ответов. Самый старый и, наверное, самый простой способ – это сбор его вместе с зеленой частью, а затем связывание в плетеные косы. Это и эстетично и удобно, всегда легко можно вытащить понравившуюся головку чесночка. Только не забудьте отнести эти вкусные косы в сарай или погреб и повесить в прохладное, хорошо вентилируемое место, поскольку при неправильном хранении все ваши труды окажутся напрасными, овощ может высохнуть или покрыться плесенью.

Как хранить чеснок? Это действительно важный вопрос, поскольку этот продукт сохранить непросто. Можно держать его в обыкновенной плетеной сетке, но опять, помним, что укладку нужно делать только хорошо просушенного сухого чеснока, без зеленых хвостиков. Длительное хранение сетки предполагается в сухом и достаточно прохладном помещении.

Часто встает проблема, как правильно хранить чеснок дома при обычной комнатной температуре. Есть простое решение – он может храниться в простых фанерных небольших ящичках. На самое дно ящика насыпаем крупную соль, а потом сверху чеснок, затем опять соль и так далее чередуем слои, заполняя емкость до самого верха. Соль в этом случае играет роль консерванта и не дает портиться нашему ароматному другу.

Несмотря на существование множества способов, людей обычно волнует вопрос, как правильно хранить чеснок? Есть еще один способ! Это делают в стеклянных банках, предварительно хорошенько просушив. Тару следует простерилизовать и высушить, только после этого укладываем в них головки чеснока и закрываем чистыми полиэтиленовыми крышками. Свежесть такого овоща вас удивит.

Как хранить чеснок зимой? Вот самый простой совет, который потребует минимум усилий, а состоит он в следующем. Головки овоща тщательно просушиваем, обрезав стебли, а потом слегка опаливаем на маленьком огне место выхода зеленых стеблей. Храним после этого обязательно в полотняном небольшом мешочке, поскольку он должен « дышать». Для лучшего хранения в мешочек помещаем немного луковой шелухи.

Есть еще разновидность этого же способа, как хранить чеснок зимой, только с небольшим изменением. В этом случае полотняный мешочек замачивается в крепком солевом растворе, затем после просушки в него укладывается чеснок на хранение. Вешать его следует в прохладном месте. Солевая защита предотвратит порчу продукта.

Отличный способ хранения – это в ящиках-контейнерах из дерева, но самые лучшие показатели у парафинируемого чеснока. Опустите на несколько секунд головки в расплавленный парафин и затем обсушите. Хранят его далее так: в капроновом чулке в подвешенном состоянии и обязательно в сухом месте.

Достанешь зимой вкусный и ароматный чеснок, а он будто только что с грядки. А витаминов сколько! Не зря его всегда брали с собой моряки в дальнее плавание.

 

Уход за компьютером: термопаста для процессора

Термопаста для процессора состоит из вещества, обладающего высокой теплопроводимостью, и выполняет функцию проводника тепла при неплотном соединении охлаждающей системы с чипом процессора.

Основа термопасты – жидкий силикон с добавками оксидов различных металлов. Более дешевые варианты содержат оксид цинка. В дорогие термопасты могут добавлять оксид серебра.

Внешне термопаста напоминает жидкую зубную пасту или крем, обычно белого или светло-серого цвета. В розничной торговле реализуется в тюбиках или шприцах по 1-2 грамма.

Рано или поздно каждому владельцу компьютера приходится сталкиваться с ситуацией, когда требуется замена термопасты на процессоре. Обычно данной ситуации предшествуют следующие симптомы:

  • Появился сильный шум вентилятора системы охлаждения процессора. Во время работы «весомых» приложений шум усиливается.
  • Система начинает «тормозить» и «зависать».
  • На некоторых моделях компьютеров перегрев процессора приводит к отключению и перезагрузке системы.

Кроме того, компьютер следует периодически очищать от пыли и грязи не только снаружи, но и внутри. В этом случае, не дожидаясь появления вышеперечисленных признаков, также может производиться замена термопасты.

Уход за компьютером, разборка, чистка и замена рабочих частей системного блока производится с той же простотой, что и уход за обычным велосипедом. Поэтому заменить термопасту можно в домашних условиях, своими руками. Для этого потребуется отвертка, сама паста, светлое помещение и немного старания.

Термопаста для процессора продается практически в любом магазине компьютеров или в отделах принадлежностей для оргтехники. Из-за невзрачности упаковки, на прилавке ее трудно обнаружить, поэтому следует обратиться к продавцу.

Перед разборкой системного блока надлежит снять с себя одежду из материалов, накапливающих статическое напряжение, так как придется соприкасаться с процессором. Статический разряд может нанести вред микросхеме. Рекомендуется разместиться рядом с батареей или трубами системы отопления, и периодически касаться их, снимая с себя электрический заряд, перед тем как взяться за процессор.

Системный блок необходимо отключить от сети и от других устройств. Затем, отвинтив винты, снять крышку, чтобы получить доступ к кулеру, который охлаждает процессор.

От вентилятора кулера отходят питающие провода. Их необходимо отсоединить от материнской платы.

Если производитель процессора компания Intel, то, чтобы снять радиатор, необходимо повернуть в указанном направлении четыре винта крепления. Для процессоров AMD достаточно надавить на защелку и отвести ее в сторону.

Сняв кулер, на его нижней части можно обнаружить серое или белое вещество. Это и есть термопаста для процессора. Такой же слой можно увидеть на самом микрочипе.

При помощи мягкой ткани или салфетки необходимо удалить старую пасту. Важно, чтобы в процессе чистки, используемые материалы не оставляли волокон и разводов. Радиатор кулера и вентилятор следует освободить от пыли и грязи, продуть сжатым воздухом.

Нанесение термопасты на процессор производится тонким слоем, равномерно распределяя по поверхности. Существует несколько способов нанесения, но самым правильным будет тот, при котором  после установки радиатора на процессор, между ними не останется пузырьков воздуха, а сам слой пасты будет минимальным.

Устанавливая кулер на место, не стоит прилагать усилия, пытаясь выдавить излишки термопасты. Это может привести к поломке материнской платы, или деформации гнезда процессора. После подключения контакта электропитания вентилятора, необходимо включить компьютер и дать ему поработать некоторое время. Если он не отключается, то радиатор установлен правильно, и можно привинчивать крышку системного блока на место.

Чтобы окончательно убедиться, что термопаста для процессора заменена качественно, необходимо войти в BIOS. Температура процессора должна существенно снизиться и составлять 35-36 градусов Цельсия.

Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях: особенности и эффективные способы

Часто растительность на лице является не только мужской, но и женской заботой. Но если в первом случае это норма, то для дам считается большой проблемой. Обычно волоски появляются над губой. Как избавиться от усиков, рассказано в статье.

Причины такого явления

Почему появляются волоски над верхней губой у женщин? Обычно это связано с повышенной выработкой мужских половых гормонов. При таком состоянии нужно детальное обследование женщины у гинеколога-эндокринолога.

как избавиться от усиков самостоятельно

Причинами могут быть следующие факторы:

  1. Проблемы со здоровьем. Это нарушение работы яичников или надпочечников, доброкачественное образование. С прогрессированием гирсутизма появляется высокая сальность кожи, огрубение голоса, нарушение менструального цикла. В этом случае нужно обращаться к специалистам.
  2. Побочный эффект при приеме лекарств. К таким средствам относятся прогестины, анаболики, андрогены, интерфероны.
  3. Генетика. Небольшое количество волосков на лице может быть даже у натуральных брюнеток, и болезнью это не является. Поэтому опасности данное явление не представляет, будет лишь психологический дискомфорт.

Есть несколько способов того, как избавиться от усиков. Процедуры бывают салонными и домашними. Многие девушки выбирают второй способ, так как он самый простой и дешевый.

Можно ли навсегда устранить проблему?

Как девушке навсегда избавиться от усиков? Чтобы решить проблему, необходимо определить причину роста волос над губой. Только после ее выявления и устранения можно заниматься выведением усиков. Данный дефект считается патологией, сбоем в организме, поэтому рекомендуется обратиться к специалисту.

избавиться от усиков над верхней губой

Как избавиться от усиков навсегда в домашних условиях? Сделать это не получится, так как все методы имеют временный эффект. Достижение такого результата возможно в салоне с помощью лазерной, фото- или электроэпиляции. Но такие процедуры многим недоступны по причине высокой стоимости, поэтому вопрос, как избавиться от усиков, для девушек является актуальным.

Профессиональные способы

Как избавиться от усиков над верхней губой? В салоне клиенткам предлагаются следующие процедуры:

  1. Электроэпиляция. При этом способе волосяные луковицы обрабатывают незначительным разрядом тока, из-за чего происходит их разрушение. Возобновления роста не будет. Метод считается болезненным, но и результативным. усики у девушек как избавиться навсегда
  2. Лазерная эпиляция. Она предполагает воздействие лазерного пучка на корни волосков. Данный метод не сильно болезненный, но дорогостоящий.
  3. Фотоэпиляция. Для этого применяется импульсная лампа, подающая потоки света на волосяные луковицы, которые разрушают их. Метод подходит для светлых волос. У фотоэпиляции есть противопоказания, и прежде чем ее выполнять, необходимо получить консультацию специалиста.

Народные средства

Как избавиться от женских усиков в домашних условиях? Для этого применяются следующие народные средства:

  1. Семена дурмана. С ними получится удалить усики у девушек. Перемолотые семена смешивают с водкой, а затем настаивают на протяжении 3 недель. Полученным раствором надо смазывать проблемные участки. В итоге происходит выпадение волосков, после чего они долго не будут расти. Из дурмана готовят также отвар: 150 г семян растения нужно смешать с водой (1 литр). Все кипятится 15 минут. Обрабатывать проблемные зоны рекомендуется не больше 1 раза в день. Дурман считается ядовитым растением, поэтому не стоит им злоупотреблять.
  2. Отвар на основе грецких орехов. Потребуется измельченная скорлупа (около 2 ст. л.), которую нужно варить в течение 20 минут. Средство применяется в качестве ежедневных компрессов на проблемные участки.
  3. Лимонный сок. Перед походом на пляж рекомендуется протирать зону роста усиков соком. По прошествии некоторого времени волоски выгорят и почти не будут видны.
  4. Отвар крапивы. Потребуются семена крапивы в количестве 50 г. Их нужно залить подсолнечным маслом (100 г) и настоять на протяжении 2 месяцев. Полученным средством обрабатывать проблемный участок.

женские усики как избавиться

Использование нити

Этот необычный способ, который пришел с Востока, известен давно и до настоящего времени считается актуальным и эффективным. Результат сохраняется 3-4 недели. Как избавиться от усиков над верхней губой с помощью нити?

Для проведения процедуры необходимо подготовить хлопковую или шелковую нить. Способ болезненный, предполагает выдергивание волосков, поэтому придется потерпеть. Но это намного удобнее, чем применение пинцета, поскольку нитью получится захватить не один, а несколько волосков.

Процедура выполняется по следующей инструкции:

  1. Необходимо смягчить кожу кремом. Некоторые специалисты советуют предварительно обработать место депиляции льдом.
  2. Потом нужно насухо вытереть кожу, присыпать тальком, чтобы исключить прилипание волосков.
  3. Следует взять нитку, связать концы, чтобы получилась петля. Ее накидывают на пальцы рук.
  4. Затем нужно сделать восьмерку, перекрутив петлю 5 раз. Так получится 2 петли: большая и маленькая.
  5. Их следует перекинуть на большие и указательные пальцы.
  6. Нитку необходимо приложить к коже. Закрученный жгут должен быть под волосками, а большая петля – над ними.
  7. Следует раздвинуть пальцы с маленькой петлей резким движением. Середина будет сдвинута в сторону большой петли. Петли захватывают и выдергивают волосы.

Эта техника является простой, но нужно потренироваться. По времени и деньгам такой метод не затратный.

Применение воска

Устранение усов этим способом эффективное, но и болезненное. Проводить процедуру желательно каждые 2 недели. Выполняется она восковыми полосками, которые продаются в косметических магазинах, аптеках и имеют небольшую стоимость. У такого метода почти нет противопоказаний.

Как избавиться от усиков в домашних условиях с использованием воска? Процедура проводится следующим образом:

  1. Нужно выполнить очистку лица скрабом. Затем кожу протереть лосьоном. Это позволяет очистить и обезжирить ее.
  2. С помощью особого аппликатора воск наносят на лицо. Обработанные места надо укрывать полосками ткани. Важно выдержать время, указанное в инструкции.
  3. Затем требуется сорвать полоски против роста волос.
  4. Потом кожный покров надо увлажнить кремом, лосьоном или маслом.

Шугаринг

Еще этот способ называется сахарной депиляцией. Шугаринг выполняется дома и в салоне. Для процедуры нужна специальная сахарная паста. Ее можно купить или сделать самостоятельно на основе сахара (10 ст. л.), сока лимона (половины фрукта) и воды (1 ст. л). Необходимо соединить все в эмалированной емкости, нагреть на слабом огне до образования однородной массы коричневого цвета. Процедуру требуется проводить чуть теплым составом.

Шугаринг позволяет устранить не только длинные, но и короткие волоски. Результат сохраняется в течение 4 недель. С каждой процедурой волоски становятся тоньше. При шугаринге не появляется аллергия, к тому же он не имеет противопоказаний. Процедура выполняется так:

  1. Нужно обезжирить кожу лосьоном и посыпать тальком, нанести пасту на кожу тонким слоем, а поверх наложить тканевую полоску. Материал должен быть зафиксирован.
  2. Потом резко надо сорвать ткань по росту волосков. Следует учитывать, что паста наносится против роста волос, а устраняется по росту. Это нужно для защиты от их врастания.

Депиляция

как избавиться от усиков девушке

Как избавиться от усиков над губой этим способом? Для этого нужен депиляционный крем. Суть данного метода заключается в химическом растворении волосяных фолликулов. Важно выбрать крем, подходящий по типу лица.

Перед депиляцией нужно провести тестирование на аллергию: нанести небольшое количество средства на запястье и немного подождать. Если нет покраснения и жжения, то состав подходит. Мероприятие осуществляется так:

  1. Необходимо обезжирить кожу лосьоном.
  2. Шпателем следует нанести крем на проблемные участки, только следить, чтобы он не попал на губы.
  3. Когда пройдет время, указанное в инструкции, крем надо снять аппликатором против роста волосков, а кожу промыть теплой водой без мыла.

После такой обработки сутки не стоит наносить косметику, в том числе и питательные кремы. Желательно, чтобы на кожу не воздействовали лучи солнца. Эффект такой депиляции сохраняется на 1-2 недели.

Пинцет

Как избавиться от усиков? Отзывы свидетельствуют, что при наличии нескольких волосков можно воспользоваться пинцетом. Выполнять выдергивание нужно при распаренной коже, к примеру, после принятия ванны или душа.

Необходимо растянуть кожу и выдернуть волосок по направлению роста. Далее болезненный участок протирают дезинфицирующим средством, к примеру, перекисью, а потом смягчающим кремом. Это мероприятие болезненное, после него может возникнуть раздражение. С помощью дезинфекции и использования крема получится смягчить болезненный эффект.

Многие девушки полагают, что после выщипывания волосы растут быстрее и становятся толстыми. Часто так и происходит. Но если процедуру выполнять регулярно, можно добиться необходимого результата.

как избавиться от женских усиков

Бритва

Как избавиться от усиков более простым способом? Для этого используется обычная бритва. Необходимы также станок и пенка. Работать нужно аккуратно. На короткий период это поможет, но растительность быстро возвращается, и все придется делать снова.

Ежедневно выполнять данную процедуру непросто, но метод выручит при склонности к появлению большого количества растительности. Правда, после бритья усики растут интенсивнее.

Осветление

Перекись водорода способствует разрушению хитинового покрова волоска. В итоге темный пигмент устраняется. Если выполнять обесцвечивание регулярно, то волоски станут светлыми и тонкими, замедлятся в росте. Перед процедурой нужно осуществить тестирование на аллергию: капнуть на запястье данное средство и подождать 15 минут. Если на коже нет высыпания или покраснения, можно выполнять обесцвечивание усиков.

как избавиться от усиков навсегда

Как избавиться от усиков над верхней губой с помощью обесцвечивания? Процедура выполняется по следующей технологии:

  1. Нужно смочить ватный диск перекисью и приложить к проблемному участку. Ждать следует 1,5-2 минуты. Если волосы темные, толстые, манипуляции рекомендуется повторить.
  2. Необходимо смешать 1 ч. л. перекиси (6 %) с нашатырем (5 капель) и жидким мылом (1 капля). Состав применяется для обработки усиков. Спустя 15 минут нужно смыть все водой с несколькими каплями сока лимона. Потом кожу обрабатывают детским кремом.

Такую процедуру можно осуществлять ежедневно. Следует учитывать, что такие методы хоть и востребованы, но некоторые из них не следует делать. Выщипывание считается болезненным, а с кремом-депилятором возможно появление аллергии. Бритье может привести к травмам и порезам.

Устранить волоски на лице не так сложно. При любой процедуре необходимо соблюдать правила безопасности, чтобы не столкнуться с еще более негативными последствиями. Внимательное и аккуратное выполнение мероприятий приводит к отличным результатам.

В данном материале перечислены все способы того, как избавиться от женских усиков. Можно выбрать любой из них либо использовать комплексно. Процедуры могут быть как салонными, так и домашними. Выбор метода проведения за вами.

Как сесть на шпагат за месяц

Сесть на шпагат за месяц может практически любой человек. Главным условием для этого является отсутствие травм, которые могут препятствовать тренировкам на развитие гибкости. Приведенный в этой статье комплекс специальных упражнений поможет сесть на шпагат за месяц.

Следует помнить, что физическая подготовка у каждого человека разная. И если вам не удалось полностью сесть на шпагат за месяц, не отчаивайтесь. Не стоит бросать занятия по растяжке, пусть тренировки займут чуть больше времени, но вы добьетесь поставленной цели.

Обязательно учитывайте, что даже небольшая ошибка в растяжке может привести к серьезным травмам. Будьте внимательны во время тренировки. При выполнении упражнений возможно присутствовие боли. Нужно уметь различать свои ощущения: какие из них считаются нормальными при растяжке, а какие сигнализируют об ошибке и возможном повреждении. Боль при правильном выполнении упражнения должна быть не сильной, а чуть тянущей. При возникновении резких, острых болевых ощущений, прекратите растяжку. Старайтесь несколько дней не выполнять упражнение, при котором произошло повреждение связки. Необходимо, чтобы она полностью восстановилась после травмы.

Тренироваться нужно ежедневно. Занятие длится обычно от 30 до 60 минут. Перед выполнением основных упражнений необходимо сделать разминку. Она поможет разогреть мышцы, подготовить связки и суставы к растяжке. Рассмотрим один из вариантов разминки. Встаньте прямо, выполните махи руками в обе стороны поочередно. Наклоните корпус вперед, выполняйте круговые движения телом сначала влево, потом вправо. Дополнить разминку можно прыжками через скакалку, приседаниями, бегом на месте.

Хорошим способом разогреть мышцы является горячая ванна. Достаточно посидеть в воде примерно 10 минут. После такой ванны мышцы будут легко растягиваться, и у вас заметно увеличится гибкость тела.

Обязательно завершите разминку махами ног. Это упражнение прекрасно разогревает мышцы и одновременно хорошо растягивает их. При махе старайтесь не поднимать ногу высоко, прилагая для этого большие усилия. Достаточно естественного сокращения и растяжения при самом подъеме.

Итак, переходим к основному комплексу упражнений, чтобы сесть в шпагат за месяц. Встаньте, стопы сведите вместе, руки поднимите над головой. С выдохом наклонитесь, ладони положите на ноги. Тянитесь вперед грудью, не нужно прогибать спину назад. Через одну минуту на вдохе поднимитесь.

Сядьте, ноги разведите широко. С выдохом наклонитесь корпусом вперед с прямой спиной. Ладони можете положить на пол или на ноги. Растяжку выполняйте одну минуту. На вдохе выпрямитесь.

Поставьте правое колено на пол, вытяните перед собой левую ногу, носок направьте на себя, ладонями придерживайтесь за пол. С выдохом осторожно опустите пах вниз, имитируя продольный шпагат. Тянитесь одну минуту. Затем медленно поднимитесь. Повторите упражнение, поменяв ноги местами.

Продолжаем тренироваться, чтобы сесть в шпагат за месяц. Встаньте, ноги расставьте очень широко. С выдохом наклонитесь, ладонями возьмитесь за стопы или голени и направляйте грудь между бедер. Через минуту перенесите корпус вправо, руки положите на одноименную ногу и тянитесь к бедру. Повторите наклон к левой ноге.

Выполняйте описанный выше комплекс, и довольно быстро вы заметите, что становитесь гибче, суставы ног начинают хорошо раскрываться для выполнения шпагата. Главное, соблюдайте режим тренировок. А вопрос — за какое время можно сесть на шпагат – пусть вас не беспокоит. Не нужно торопиться и делать усилия через боль. С каждым днем вы будете приближаться к заветной цели. И в свое время сможете выполнить шпагат.

Как Сделать Маску из Папье-маше

С каким же нетерпением мы ожидаем праздника! Подготовка к нему начинается иногда за несколько месяцев. Особенно, если ожидается костюмированный бал. Тут уж всем приходиться поломать голову: как сделать карнавальную маску, из чего сшить костюм, какие реплики будет проговаривать ряженый?

Можно, конечно, не заморачиваться по этому поводу, а просто пойти в магазин и купить нужный костюм вместе с маской. Или ещё проще – сделать заказ через интернет. Это, безусловно, самые простые выходы из положения. Но, увы, тогда вместе с проблемами улетучивается сам аромат праздника, томление, ожидание, счастье обладания эксклюзивным нарядом, таким, которого нет ни у кого на земле!

Так что для тех, кто хочет доставить себе и своим близким самое наивысшее наслаждение от ожидаемого праздника, нет другого выхода, как сделать карнавальную маску своими руками и сшить костюм собственноручно.

Сделать маску можно несколькими способами. Самый простой – это маска-корона. В основном такие маски готовят для самых маленьких детей, которые попросту боятся надевать на лицо настоящую маску. Для такой маски нужно сделать из бумаги ободок по размеру головы таким образом, чтобы он плотно прилегал ко лбу и проходил через затылок. Спереди на ободок наклеивают картинку, изображающую тот персонаж, в кого наряжается ребенок.

Второй способ – это маскарадные очки. Их также украшают либо ушками, либо аппликациями, которые соответствуют тематике всего наряда.

С помощью третьего способа желающие узнают, как сделать маску из папье-маше. Он более сложный, но зато и результат намного выше, чем у ранее описанных способов. Итак, как сделать маску из папье-маше?

Для ее изготовления нам понадобится много старых газет либо использованных школьных тетрадей, клей либо клейстер, немного чистой белой бумаги – для верхнего слоя, краски для окрашивания (можно взять немного лака). Но самое главное – это форма, на которую мы будем наклеивать куски бумаги.

Самый простой способ – использовать кусок крутого соленого теста. Из него следует прямо на столе вылепить нужную форму. Если кого-то интересует вопрос, как сделать маску из папье-маше не на все лицо, а только на нос и брови, то им можно посоветовать воспользоваться пластилином. Нос и брови нужной формы так же налепливают на поверхность стола, как и тесто для полной маски.

Умельцы советуют в некоторых случаях использовать воздушный шарик, на который лепятся необходимые выпуклости: нос, губы, брови, подбородок. Можно воспользоваться и мячом, но тогда «лицо» маски получится круглым, что не всегда соответствует персонажу.

После того, как шаблон для маски изготовлен, начинается непосредственно сам процесс. Так как сделать маску из папье-маше не очень сложно, рекомендуется привлечь к этому процессу и детей, особенно в тех случаях, когда костюм готовят для малышей. Они могут, например, рвать бумагу на мелкие кусочки. Более взрослым детям можно доверить и само оклеивание формы кусочками бумаги.

Начинается процесс с того, что на форму наклеивают кусочки бумаги без использования клея, а лишь смоченные в воде. Это делается для того, чтобы потом можно было легко снять маску с формы. Все последующие слои уже приклеивают клейстером либо клеем. Следует наклеить таким образом столько слоев, чтобы толщина изделия была 4-5 мм. Последний слой необходимо выполнять из белой бумаги, так как верхний слой будет раскрашиваться. Исключение составляют лишь маски, которые впоследствии нужно будет полностью окрасить в черный либо коричневый цвет.

После этого нужно дать маске хорошо просохнуть. После высыхания маску осторожно снимают с формы, острой бритвой вырезают отверстия для глаз, носа и рта, делают прорези для завязок на уровне висков. Теперь осталось только раскрасить маску, при желании – покрыть ее лаком, вставить в дырки завязки и – надеть вместе с маскарадным костюмом. И вот – крибле, крабле, бумс – сказка сама явилась к нам в гости!!!